今回のテーマは「エア恋愛」。エア恋愛とは、頭の中で想像するだけの恋愛のこと。つまり、妄想恋愛なんですね。皆さんも一度くらいは経験があるのでは？実はこのエア恋愛、リアル恋愛と同じくらい女性にとって良い効果があるらしいんですよ！
エア恋愛とは?
エア恋愛とは、実際に恋愛をしているわけではなく、恋愛していることを想像する、頭の中の疑似恋愛体験です。
驚くことにエア恋愛には、美容効果だってあるのだとか！？
エア恋愛の美容効果
【エストロゲンの分泌】
恋をすると盛んに分泌される女性ホルモン、エストロゲン。エストロゲンがたくさん分泌されると、女性らしいくびれや、ふっくらしたバスト、美肌効果が得られるといわれている。
【ドーパミンの分泌】
恋をすると幸せを感じる快楽ホルモンのドーパミンが分泌される。
【フェニルエチルアミンの分泌】
胸がときめくと、フェニルエチルアミン（PEA）が脳内で分泌されて、頑張る意欲が生まれ、胃腸の消化もよくなり、便秘も改善するらしい。
以上の現象が、エア恋愛でも起こるのです。
エア恋愛のメリットとは?
・頭の中だけでできるという手軽さ
・自分の思うままにストーリーを構築できる
・意中の相手を思うままに行動させられる
・アニメやゲームの登場人物など、現実にいない人物とも恋愛できる
・理想の人物を作り上げることができる
・お金も手間もかからない
確かに妄想上の恋愛だけでもかなりときめいちゃったりしますよね。
美容効果が期待できるなら、お金がかからないエステみたいなもんなのでしょうか。
それでは続いて、エア恋愛に関するいろいろアンケートのご紹介です。
あるデータによると、こんなことがわかりました！
エア恋愛を徹底調査（女性対象）
「エア恋愛」をしたことある?
・ある 89％
・ない 11％
初エア恋愛経験はいつ頃?
・小学生 43％
・中学生 29％
・小学校入学前 9％
エア恋愛でエッチな妄想もあり?
・あり 56％
・なし 44％
いつエア恋愛している?（複数回答可）
・夜が多い 73％
・移動中 27％
・入浴中 17％
・仕事中 15％
妄想に登場する男性は?
・芸能人 50%
・以前交際していた男性 24%
・交際していない以前好きだった男性 21%
・いま彼 21%
・夫 13%
ほとんどの女性が、エア恋愛経験者ってことでしょうか。それにエア恋愛する時間帯は夜が多いんですね。
最近では、夜のエア恋愛の相手を「夜カレ」というんだとか。リアルな彼や旦那様より、夜カレのほうがときめいちゃったりして…？
心理学的には、妄想は特別なことではなく、イメトレやシミュレーションみたいに「未来を先読む行為」と同等のことらしいです。そう、エア恋愛も立派な恋愛イメトレなんですね。
だから、ほとんどの女性がエア恋愛経験者というのも、ある意味とっても普通なことなんです。
他にも、心理学的なデータで興味深い内容があったので、ご紹介しておきますね。
エア恋愛と心理学
・人が一番妄想力を抱く時期は、片思い期間中。片思いは人が最初に経験するエア恋愛ともいえる。
・人は、告白の成功確率や成功時に得られる幸福感、告白の失敗確率や失敗時に負うダメージを、心の中で計算している。告白が失敗したときのダメージのほうが大きそうだったら、日々の「片思いで得られる幸福感」で満足する。
・エア恋愛もする人は、リアル恋愛で失敗するより、妄想の世界の中で小さな幸せを抱き続けるほうがよいと判断しているらしい。
いかがですか？
確かに片思いしているときって、いろいろ妄想しちゃったりするものですよね。片思い中のドキドキ感が好きな人は、エア恋愛にはまりやすいかもしれません。
では最後に、エア恋愛の楽しみ方と、エア恋愛の注意点をお話ししていきましょう。
エア恋愛の楽しみ方・注意事項
ストレスが溜まっているときこそエア恋愛
疲れたとき、ストレスがたまっているとき、退屈なときこそ、エア恋愛。
トーンダウンしがちな時間帯をトキメキモードに変えれば、美容効果とストレス解消が期待できる。
彼や旦那様がいてもエア恋愛
ちょっと飽きたかな、マンネリモードかなというときにエア恋愛をすると、かえってリフレッシュできる。
通勤時間に楽しむ
通勤時間帯は「エア恋愛を楽しもう! 」と決めておくと、通勤も楽しく感じる。
彼がいない時期にこそエア恋愛
良い出会いがない、ずっと片思い中、仕事が忙しくて恋愛どころじゃない人は、彼がいない時期にこそエア恋愛。次の恋愛に向けてイメトレしてきましょう。
妄想と現実の区別をつける
エア恋愛はあくまでもストレス＆マンネリ解消や、恋愛イメトレであることを認識する。
架空のキャラクターばかりとエア恋愛しない
定期的にリアルな男性像ともエア恋愛する。でないと現実の恋愛ができなくなってしまう。
エンドレスにならない
夜眠る前、通勤時間、休日など、ちゃんとエア恋愛する時間帯や期間を決めておかないと日常生活に影響してしまう。
蓮香アドバイス
心理学的にいうと、男女別エア恋愛の特徴は…
■男性：彼らの大半が、自分の妄想が現実になると信じているらしい。
■女性：現実と妄想世界の区別をキッチリとっていて、自分のエア恋愛が非現実だと認識しているらしい。
男性はエア恋愛にのめりこみやすく、女性はエア恋愛を楽しむことができるってことでしょうか。女性のほうがエア恋愛に向いているのかもしれませんね。
でも最近は、リアル恋愛ができずに、エア恋愛だけなんて女性も増えているらしいから、要注意。エア恋愛はあくまでもお楽しみのひとつと考えてくださいね！
