つらい片思いの恋愛ストレス診断。おすすめ解消方法で前に進もう！

片思いの恋愛ストレス、溜まっていませんか？片思いって彼を思う気持ちはつのるばかりなのに、思いが届かない、彼には彼女がいるなどなかなかつらいことが多いもの。
恋愛ストレスをチェックして、自分がどのくらい片思いのストレスが溜まっているか確認してみましょう。前に進める片思いのストレスやもやもやの解消方法もご紹介します。

片思いの恋愛ストレス度診断

まずはご自分がどのくらい恋愛ストレスが溜まっているかチェックしましょう。はっきり言って1個でも結構なストレスですが、思い当たる項目が多い方はかなりのストレスが溜まっています。
頭痛や吐き気など身体に症状が出ているときは、医療機関を受診してくださいね。

1. 彼のことで頭がいっぱいで仕事が手につかない
2. 彼が他の女の人と話しているだけで、胸が苦しい
3. 彼のことを思うと涙が止まらない
4. 彼には彼女がすでにいることを知っている
5. 彼のSNSチェックがやめられない
6. 彼からの連絡をいつも待っている
7. 恋愛のストレスで頭痛がする
8. 恋愛のストレスで吐き気や吐いてしまうことがある
9. 恋愛のストレスで腹痛がある
10. 恋愛のストレスで不眠が続く

片思いの恋愛ストレス原因は？

私この人のことが好きかも？ときめきから始まる片思い。「今日はお話できるかな」「何か誘ってみようかな」と期待や楽しみがあるうちは楽しい日々です。しかしなかなか振り向いてもらえない、思わせぶりだけど付き合ってくれるわけではない、彼に彼女がいることが分かったなどだんだんつらいことも出てきます。どんなことがストレスになるのか、原因をみてみましょう。

職場での片思いなので告白しづらい

同じ職場は毎日会える喜びがあります。彼の動向もわかるし、話もしやすいです。しかし同じ職場だからこそ告白は難しいということも。万が一振られたら同じ職場だしどうしよう？と思うと、彼にはなかなか思いを伝えることができませんよね。

職場の場合、毎日顔を合わせるのにLINEのIDも知らないということもあります。聞きたいのに聞けない、話をしたいのになかなか話せないという毎日はかなりストレスです。

友達から先に進めない

連絡も取り合うし、たまには飲みに行くこともある彼。でもそこから先にちっとも進まない片思いもつらいものです。告白すると「今の関係がダメになってしまうのでは」という心配もあります。

彼には彼女はいないみたいだけれど、私とは付き合う気はないみたい…飲みに行くのは楽しみらしいけど、自分は単なる友達なんだということが分かったときはかなりつらいものです。

彼が思わせぶりなので振り回されている

頻繁にLINEをくれる彼。毎日寝る前にもLINEしているので、まるで付き合っているみたいです。今度飲みに行こうと盛り上がってこれはいよいよ、と楽しみにしていたら他の女の子や男の子も誘っていたなんてがっかりしますよね。

何となく思わせぶりで「君と話すと楽しい」なんて言ってくるのに、なかなか2人では会ってくれない彼に振り回されるのも疲れます。かといってすんなりあきらめることはできず、彼のLINEや言葉に自分を好きだという要素はないか深読みしてしまうことも。期待してはがっかりということが続くのもストレスです。

彼がモテるので嫉妬してしまう

彼を狙っているのが自分だけではない、とわかるとかなりもやもやします。しかもモテる彼はみんなに愛想がいいとなると、いてもたってもいられません。あからさまに彼を誘っている子を見ると嫉妬してしまいますよね。

自分も誘いたいけれど他の子の目が気になる、断られるのではと不安でいっぱいになりストレスが溜まっていきます。まして自分の仲のいい同僚も彼のことが好きだったら、仕事も手に付かなくなってしまいそうです。

彼にはどうも彼女がいるみたい…

衝撃の事実、彼には付き合っている彼女がいることがわかったときはかなりのダメージをくらいます。もうあきらめるしかないけれど、やはり心惹かれてしまうのはつらいです。こんなときは時間が経つのを待って、忘れるしかありません。

それなのに「あの彼女と別れてしまえばいいのに」と考えてしまうこともあります。またそんな自分が情けないと思いさらに落ち込み、負のループにはまってしまうとなかなか片思いの恋愛ストレスから抜け出せません。

片思いの恋愛ストレス解消方法

つらい片思いの恋愛ストレス解消方法は、当たって砕けるか気持ちを切り替えるかになります。いずれにしても目標は「前進」することです。

自分の考えや思いを整理する

彼のことを好きなまま恋愛ストレスを溜まった状態でしばらく過ごすのか、または気持ちを切り替えたいのかよく考えてみてください。紙に書くと整理しやすいでしょう。

付き合いたいなら、告白しないことには先に進みません。断られるのが絶対いや、というのならしばらく様子を見る、友達として過ごす、または彼以外の違う男性にも目を向けるなどいろいろなことが浮かんでくるはずです。

後悔したくないから告白する

やった後悔よりもやらなかった後悔の方が、あとあとまで引きずります。思い切って告白をしてしまいましょう。同じ職場の場合は慎重に進める必要がありますが、とにかく自分の思いをしっかり伝えてみてください。

大切なことは「自分が告白のその場を支配すること」。彼の表情や答えに流されず、自分の考えをまず伝えることです。誠意をもって伝えれば、彼がどのような答えをするにしても誠意をもって応じてくれるでしょう。

自分磨きにいそしむ

ダイエットをする、運動する、スキルアップをするなど自分磨きはストレス解消にもってこいです。特にきれいになる効果は絶大。デパートのコスメコーナーでメイクしてもらう、ファッションをガラッと変える、髪型を変えるのもおすすめです。

新しい魅力に、別のところから恋が芽生える可能性も高まります。自分磨きは損をしないうえかなり前に進めるストレス解消方法です。

旅に出る

日帰りでもいいので旅に出て、いつもと違うところに身を置いてみましょう。旅に出るのは友達とでもよし、1人でもよし。気の置けない友達との旅行は気持ちが晴れますし、1人旅は自分を見つめなおすいい機会です。気持ちの大きなリセットには、思い切って海外もいいかもしれません。

とにかく笑う

結構効果があるのが「笑うこと」。無理にでも口角を上げて笑います。そうすると不思議なことに気持ちも前向きになっていくから不思議です。笑顔でいれば、周囲も楽しい気持ちになるもの。彼もあなたの笑顔に惹かれる可能性があります。自宅にもオフィスにも鏡を置いて笑顔チェックしてみてください。

片思いの恋愛の憂鬱やストレスを解消して前に進もう！

恋愛ストレスはひどくなると頭痛や吐き気、腹痛も招くことがあるほど結構深刻なものです。特に片思いはつらいもの。しかしストレスを抱えたままでは前に進めません。思い切って告白をする、自分磨きにいそしむなど積極的に動きましょう。笑顔を忘れずにいれば思いのほかいい方向に進むこともあります。片思いの恋愛ストレスも自分のステップにしてしまいましょう。