アンミカがMCをつとめるTOKYO MX（地上波9ch）のバラエティ生番組「日曜はカラフル！！！」（毎週日曜11:30～）。6月7日（日）放送の「カラフル!!TOPICS」のコーナーでは、「美脚になれるウォーキング法」を紹介しました。
◆"美しい歩き方”は簡単にみえて難しい
番組では美歩家（びほか）の真輝ヴェリテさんによる「美脚になれるウォーキングの基本」をご紹介。
ウォーキングの大事なポイントとして、「歩くときには最初にかかとから着地する」ことと、「足を着地するとき、膝を曲げず脚を真っ直ぐにしたまま着地する」2点を紹介。それにより、シェイプアップやヒップアップ効果が期待できるそうです。
アンミカは大阪時代、真輝さんの師匠であるデューク更家さんから直々にウォーキングを習っていたそう。この美脚ウォーキングも、モデルのアンミカは普段から実践しているそうですが、「正しく歩くというのは、骨組みとか遺伝で筋肉のつき方とか体のパターンがあるから、美しい歩き方は簡単にみえて難しかったりするんです」と話します。
レギュラーメンバーのクリス松村は、「特に腹筋がきちんとついてないと。綺麗な歩き方はそこが基本だからね」と賛同します。
◆腕は後ろに振る意識で
そしてスタジオでは、アンミカが実際に動きを見せながら、正しい歩き方のアドバイス。アンミカは、「（着地は）かかとからというのもそうなんですけど、意外と知られていないのが腕。大体の人が、歩くときに腕を前に振っちゃっている。腕は後ろに振ります」と重要なポイントを指摘。
続いて「肘を90度にして、後ろに大きなシンバルがあると思って、それを肘で叩くイメージで腕を後ろに大きく振ります。その反動で腕は勝手に前にいく」とアドバイス。
さらに、もう1つのポイントとして「モデルさんって、ウォーキングのとき、お尻をちょっと隠すように腕を後ろに振る。だから、みなさんも（歩くときは）腕を後ろに振る。この練習をしてみてください」とおすすめしていました。
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＜番組概要＞
番組名：日曜はカラフル！！！
放送日時：毎週日曜 11:30～12:55 「エムキャス」でも同時配信
出演者：アンミカ、クリス松村、フワちゃん
番組Webサイト：https://s.mxtv.jp/variety/colorful/
番組Twitter：https://twitter.com/sunday_colorfu
