一人で黙々と運動するのも楽しいけど、彼がいるなら彼と一緒にトレーニングを。お互いにスタイル維持や、健康管理のために努力し続ける関係って素敵。エクササイズデートは、大人カップルらしいデートとも言えます。今回は、彼と楽しみたいエクササイズデートプランをご紹介します。
おうちで筋トレ
おうちで鍛えようと思っていても、一人だとすぐにくじけてしまう……。
でも隣に彼がいるなら話は別。
音楽でもかけながら、二人で楽しく動く。一人だったら長いように感じる筋トレも、彼と一緒なら、あっという間に終わります。
たとえば、腹筋をするときも彼に重しになってもらうのも良いでしょう。確実にお腹周りを鍛えられますよ。
窓を開けて涼しい風を通しながら、二人で筋力トレーニングにトライしてみて。
筋トレが二人の共通の趣味になったら、二人で資金を出し合って、ヨガマットやバランスボールなど筋トレに必要なものを用意するのも楽しそう！
無事に筋トレが終わったら、そのまま仲良くお風呂へというのも良いですね♡
朝の空気を感じながら、早朝ランニング
早朝からランニングやウォーキングをしたいと思っていても、一人ではなかなか時間を取ろうとしません。「忙しいから」「きょうは体調が悪いから」と何かと理由をつけて、運動をサボっていませんか？
でも彼と一緒なら、もしかしたら三日坊主にならなくて済むかもしれません。
お揃いのランニングウェアを用意して、二人で走ってみましょう。走っている間、何か話すことがなくても、彼と同じ空気を感じながら走れるなんてぜい沢な一時。
平日が難しければ、休日の朝に二人で走ってみるのもありですね。
近所の公園や自宅周りの他に、総合運動場のようにランニングコースが整備されている場所で走るのも、さらにモチベーションが上がりそうです。
早朝はまだ人も街も起きていない時間帯。空気が整っている時間から起きているだけでも運気も上がるかも♡
パーソナルトレーニングを二人で受ける
頻繁にではなくても、たまに二人でパーソナルトレーニングを受けてみるのもおすすめです。
最近はパーソナルトレーニングを受ける女性たちも増えています。あなたがパーソナルトレーニングを受けているなら、彼と一緒にトレーニングを受けられるか、トレーナーさんと相談してみてください。もし彼と一緒に受けれそうなら、ぜひ彼も誘ってみて。
環境の整った場所で一緒に運動するだけでも、いい汗が流れます。
それに自己流ではなく、プロの指導のもと運動を楽しむのはトレーニング効果アップにも◎。お互いに筋力がつけば、スタイル維持にも効果が期待できます。
お互いに努力している姿を間近でみられるというのも幸せなこと。
運動を共通の趣味にすると、今よりもさらにアクティブになれるし、絆も強まりそう！
自慢の彼氏・彼女でいるためにも
彼と共通の趣味がないなら、ぜひ運動を取り入れてみましょう。一緒に身体を動かすだけでも、楽しい時間になります。
マンネリだった二人の関係も、解消できるかも!? お互いに自慢の彼氏・彼女でいられるようにスタイル維持に努めないと♡
