夫の浮気 不倫が発覚 ! 離婚する? しない? 2人の関係を修復する方法

お互いの愛を信じて結婚したはずなのに、夫が浮気 不倫をしていた。こんな事は絶対に避けて通りたい道だけど、残念ながら、かなりの人がつらい体験をしているようです。このような事態、 夫の浮気 に直面した場合、どうやって乗り切ればよいのでしょうか。

今回はそんな時にぜひチェックしてほしい7つの修復方法をご紹介したいと思います。

まずは、これから自分がどうしたいのかを決める

信じていた人に裏切られた…。

相手が自分を裏切った事実が分かってしまった直後は、頭が真っ白になって、何も考えることができない状態かもしれません。

でも、今沸き起こっている怒りや、憎しみ、悲しみの感情は、あなたが夫を愛しているからこその感情ともいえます。

感情にまかせて、
「こんな人とはもう別れる！一緒になんていられない」
と心にもない別れを選んでしまって、後々後悔をしないよう、一度冷静になって考えてみる必要性があります。

もちろん、浮気をした、あるいは不倫をしたパートナーと向き合うのは、とてつもないエネルギーが必要なことです。

浮気をされたそのトラウマから、つらいフラッシュバックを経験する可能性もありますし、浮気相手への劣等感に苛まれる可能性もあります。

ですが、もう別れてしまっていい相手なのか、関係を修復させて一緒にいたい相手なのかを、まずはあなた自身がよく考え、次のステップに進むことが重要です。

その見極めをする際に、どのようなポイントをチェックすべきなのか、見ていきましょう。

この浮気は、はじめてか、そうじゃないか

今回の浮気は、はじめてではないという場合。なかには浮気を繰り返す”常習犯”もいるでしょう。

・交際、結婚期間の長さ
・専業主婦であるかどうか
・子どもがいるかどうか

など考慮しなくてはならない事がたくさんあるので、一概にはいえませんが、夫の浮気が複数回ある場合は関係を終わらせた方が賢明かもしれません。

ただ、あなたと夫との関係が、10年近く、またはそれ以上続いている場合や、子どもがいる場合、2人で築き上げてきた時間をリセットする価値があるか、とどまるべきなのか、またはタイミングを調整する必要があるかを、じっくりと考えてみる必要がありそうです。

相手の浮気が、どの程度の浮気なのか

一夜だけの関係で、夫が浮気相手に対してなんの恋愛感情もない場合もあるでしょうし、数か月、数年の関係で、お互いが真剣に愛し合ってしまっているケースもあります。

当然、一夜だけの浮気と数年間におよぶ不倫とでは、あなたの精神的なダメージも大きく変わってくると思います。

なので、離婚する道を選ぶか、関係修復の道を選ぶかの、大きな判断材料になるかと思います。

夫はどう思っているか

今回の浮気に対して彼が心から反省しているのか、はたまた、お前のせいでもあると開き直っているのか。
これも重要なチェックポイントです。

そして、あなたのことを今も愛しているのか。
つなぎとめても戻らない愛であれば、別れを選んだ方が、いいこともあるでしょうし、ボタンの掛け違いで、直すことのできる愛もあります。

以上のようなポイントを考慮した上で、あなたが、修復の道を選んだ場合、いったいどのように関係を修復していけばいいのでしょうか？

夫の浮気 不倫後に関係を修復する方法7つ

夫の浮気 不倫後に関係を修復する方法1:浮気の内容を明らかにする

まずは、内容を明らかにすることです。

どんな人と浮気をしていたか、どこで出会ったのか、会っていた頻度は、どこで会っていたか、どこまでの関係なのか、徹底的に白状してもらいましょう。

浮気相手の女性の素性があなたに知られることによって、夫も、ここからさらに嘘をついてまでの浮気は、しにくくなるはずです。

夫の浮気 不倫後に関係を修復する方法2:浮気相手との関係を完全に終わらせる

あなたが見ている前でメールやLINEなり、電話で
「もう終わりにしよう。別れよう」
とはっきり夫に言わせるようにしましょう。

あなたとの関係を修復したいと夫が思っているのであれば、なおさら、あなたの前で最低限の誠意をみせる必要があるはずです。

「もう、彼女とは終わったから心配しないで」
なんて言われた場合には、彼の言葉を鵜呑みにしないで、
「じゃあ、証拠をみせて」
というくらいの強気の姿勢でいることが、今後の予防策にもなります。

夫の浮気 不倫後に関係を修復する方法3:誓約書を書いてもらう

今後の防止策として、口約束ではなく、書面で誓ってもらうのもよいでしょう。

ここでのポイントは、ただ単に、今後浮気はしませんと書いてもらうのではなく、もし誓いを破った場合はどうするのか、どのようなペナルティを受けるのかまで書いてもらうことです。

夫の浮気 不倫後に関係を修復する方法4:お互いの秘密をなくす

一度、失った信頼を取り戻すのはとても大変です。
同様に、一度裏切られた相手を信頼するのも大変なことです。

この先、また信頼し合える仲になれるよう、しばらくの間は、お互いが包み隠さず情報を共有し合う努力が必要です。

浮気相手から連絡が入った場合は、報告してもらう、帰りが遅くなった場合は、なぜ遅くなったのか、誰といたのかを報告してもらうなど、自分が納得するまで情報共有のためのコミュニケーションをとるようにしましょう。

夫の浮気 不倫後に関係を修復する方法5:しばらく距離をおいてみる

どんなに、もう浮気はしないと誓いをたてられても、誓約書を書いてもらっても、夫の顔を見るだけで、イライラしたり、嫌な記憶がフラッシュバックを起こしたり、なかなか冷静になれないこともあるはずです。

それは、当然の感情ですし、すぐ落ち着ける人なんてほとんどいないはず。

そんな時は、相手の顔を見なくて済むように、距離をおいて、しばらくの間、あなたが家を出ていくというのもいいと思います。

顔を見るたびに、ムカついて相手に当たり散らすよりも、一度冷静になる期間をもうけることは、あなた自身にとっても、いいことといえるでしょう。

夫の浮気 不倫後に関係を修復する方法6:2人で旅行をしてみる

これは、あなたの心が落ち着き、前向きにとらえられるようになってきてから実践するべき方法です。

2人きりの時間を共有し、あらたなステップへと歩むための貴重な時間ととらえ、お互い心を癒してくつろいでみましょう。

子どもがいる場合は、子どもを親などに預けて、子どもを介した会話ではなく、直接、夫と語らってみるのもいいですね。

夫の浮気 不倫後に関係を修復する方法7:情熱を取り戻す

残念ながら夫と離婚する道を選択する場合、そのほとんどが、すでに愛がなくなっているパターンです。

しかし、夫婦関係の修復を目指すのは、あなたと夫の間にまだ愛情があるから、ともいえるでしょう。

ただ、不倫発覚後の関係修復には、今まで以上の、相手への思いやりの心と、相手への情熱が必要です。
夫婦の危機を乗り越えられた2人は、きっと今までよりも強いきずなで結ばれることでしょう。

修復へ向かうための7つの方法をご紹介してきましたが、修復に向かう際に気を付けておきたいポイントもありますので、見ていきましょう。

夫との関係を修復する際にやめておいた方が良いこと

夫との関係を修復する際にやめておいた方が良いこと1:ほとんど会話をしない日が何日も続く

会話をすると、怒りで感情的になりそうなので、あえて会話をしない。

少しの間であれば、このような対処法でもいいと思いますし、相手と距離をおいて、冷静になるための時間は必要です。

ただ、それが何日も続き、お互いがコミュニケーションをとりにくくなる状態にまでなってしまうのは危険です。
修復どころか、会話のないまま終わりがきてしまう可能性もあります。

少しずつでいいので、なるべく会話をしながら前へ進む姿勢が修復するうえでは大切です。

夫との関係を修復する際にやめておいた方が良いこと2:相手を執拗に責める

責めたくなるあなたの気持ちも分かりますが、感情にまかせて相手を責めてばかりいると、相手も逃げ場がなくなり、嫌になって逆ギレしてしまうことも考えられます。

すると、あなたの怒りや悲しみは倍増してしまうでしょうから、関係の修復は難しくなります。

夫側が「もともとはお前が悪いんだ」なんていう言い訳とともに、喧嘩が始まってお互い会話をしない、なんていうケースになりかねませんので、執拗に責めるのはやめましょう。

多くの男性は、女性に責められると、本能的に逃げたり逆ギレしてしまいます。怒りの気持ちを相手にぶつけるよりも、悲しみの気持ちを理解してもらうように努めた方が良いでしょう。

夫との関係を修復する際にやめておいた方が良いこと3:夫の主張を頭ごなしに否定する

あなたの怒りや悲しい気持ちばかりを訴え、相手の主張に耳を傾けずにいると、夫もあなたとコミュニケーションをとることを嫌がるでしょう。

そして、せっかく謝りたい気持ちが相手の中にあるのに、自分のすべてを否定されてしまうと、その気持ちがなくなってしまうことだってあります。

相手が
「お前の気持ちも分かるけど、俺だってあの時…」

なんていう夫の主張に対して、言葉をかぶせて
「お前の気持ちも分かるですって？あなたは、私の気持ちなんてちっとも分かってないわよ！」

というようなに、否定して、まくしたてることはしないほうが良いでしょう。腹は立ちますが、まずは形からでも良いので、一度夫の言葉を受け入れてあげましょう。そうすることで、相手からの心からの謝罪や本音を聞くことができるでしょう。

浮気後の夫婦関係修復には、妻と夫の双方の協力が必要不可欠であることを忘れずに。

相手を思いやることが修復への近道

浮気をした夫が悪いのに、どうして私がこんな気持ちになったり、努力をしなくてはいけないの？と理不尽に感じることもあるでしょう。

ですが、2人の関係を修復するには、当人同士の歩み寄りが不可欠です。

このつらい時期を乗り越えた先には、また幸せな未来が待っているはずと思って、一歩ずつでいいので、この苦しみからの出口をみつけていきましょう。