大切な1日がはじまる朝。限られたこの時間をできるだけ心地よく、効率的に過ごすべく自分らしい工夫や習慣を取り入れている方がたくさんいらっしゃいます。
本連載では、朝を楽しむ朝美人アンバサダーのみなさんに、朝ごはんや、美容、ファッション、運動、家族との向き合い方など、いろいろな気になる朝のことを朝時間.jp編集部がお聞きしてご紹介します。
今回お話を伺ったのはhtm*さん（＠t_h_h_t ）。二児のママで、メーカーで研究開発の仕事をしながら読者モデルとしても活躍されています。Instagramでは、コスメマニアらしいこだわりレビューなど美容意識が高まる発信をされているhtm*さんに、忙しい朝の楽しみ方についてお聞きしました。
ある日のタイムスケジュール
5:40
起床、白湯を飲む
5:55
シートマスク＆メディリフトをしながら洗濯機の中身を洗濯カゴへ移したり、お弁当用の冷凍ご飯を解凍
6:10
洗顔、スキンケア、メイク、着替え
6:30
お弁当、朝食準備
6:50
家族を起こし、洗濯物を干す
7:00
子どもたちの着替えを手伝いつつ、朝食のテーブルセット
7:15
朝食、子供たちの髪を結び、自分もヘアアレンジ、朝食の後片付け
8:15
登園・出勤
9:00
勤務スタート
16:30～17:00
退勤、保育園お迎え
18:20
買い物して帰宅、洗濯物を取り込み夕食支度、保育園のお着替え洗濯
18:50
夕食(自分は即食べ終わるので、子どもたちの食事を見つつ洗濯物を干したり、取り込んだものを畳んだり)
19:30
夕食の片付け、主人帰宅→夕食準備
20:30
翌日の保育園準備、こっそり一人アイス（主人と子どもたちはお風呂）
21:00
お風呂上がりのお着替え
22:00
筋トレしながらドラマ鑑賞をして、半身浴(日によってスクラブ、シートマスクなど美容タイム)
23:30
就寝
htm*さんの朝のモットー
無理しない
朝のメイクがうまくいったり、コーデがしっくりきたり、そんな些細なことでもテンションが上がって1日心地よく過ごせる気がします。逆に朝から頑張りすぎて疲れると、顔にも出るしイライラもいやすくなるかなと。
だらけるわけではなく、あくまでも無理せず、気持ちの上がることをするのがマイルールです。
時短スキンケア、お助けアイテム
編集部：まずは朝の過ごし方について教えてください。欠かせない朝の習慣はありますか？
htm*さん：この春1カ月くらいは、朝起きてまず洗顔後にシートマスクとYAMANのメディリフトをするのが日課になっていました。1回10分、装着しながら両手が空くので、スキンケア・小顔ケア・家事の3つが同時にできるのでとてもお気に入り！
メディリフトはずっと気になっていたのですが、購入のきっかけは娘からの「ママ、なんで怖い顔してるの？」という一言。表情筋を鍛えることで口角がキュッと上げて、“怖い顔のママ”から“笑顔の似合うママ”になりたかったんです。
もともとスキンケアには時間をたっぷりかけていましたが、時差通勤や在宅勤務が増えたことで朝の時間にゆとりができたことも使い続けられている理由です。
編集部：スキンケアマニアのhtm*さん。お肌のために色々気を付けていらっしゃると思いますが、朝のお手入れはどのようなことをされていますか？
htm*さん：カウンターや皮膚科でも皮膚の薄さを指摘されることが多いのが悩み。皮膚が薄いとその分乾燥もするし、紫外線ダメージを受けやすく、シミやそばかすがを生成するリスクも高いんです。
なのでとにかく保湿！洗顔後すぐにブースターを使ったり、ビタミンＣが高濃度に配合されたアイテムを使うようにしていますね。
そして、摩擦しないように注意して洗顔やスキンケアをすることを心がけています。
最近では美容家の石井美保さんのスキンケアを参考に、洗顔はたっぷりの泡を肌にモフモフ押し洗い、スキンケアコスメは手のひらで顔全体に浸透させるように優しくハンドプレスしています。
摩擦レスを心がけて2週間ほど続けたら、肌のトーンがパッと明るくなったのでぜひ試してみてほしいです。
イチオシの神コスメと服の選び方
編集部：時間が限られる朝のメイクを楽しむコツがあれば教えてください。メイク時間はどれくらいですか？
htm*さん：朝のメイクに欠ける時間は平日だと10~20分くらい。盛りすぎないように、肌の色ムラを補正してツヤを乗せること、眉を整えることは欠かしません。
神コスメは、&beの「UVミルク」と「ファンシーラー」、rms beautyの「ルミナイザークワッド」です。
休日だと遊びの要素も入ってくるので、その日の予定によっては30分以上かけることもあります。
もともとアイシャドウやリップの収集癖があって、色物が大好き！最近はマスクありきのメイクが定番なので、特に目元でカラーメイクを楽しむようになりました。
以前から続けていることですが、メイクとファッション、ヘアスタイルをトータルでコーディネートするのがマイルールなので、まずその日にこれだけは身に着けたい！というアイテムを一つ選びます。服でもコスメでもアクセサリーでも良いのですが、それに合わせて他を組み立てていく、というやり方が楽しいです。
例えば今日なら、お気に入りのZARAのスカートが履きたい。スカートはベージュ・ホワイト・ブラックのストライプ柄だから、トップスは黒で引き締めて、目元と足元はベージュで抜け感をだして…という感じ。
ファッションとメイクのカラーをリンクさせることが多いですが、ベーシックカラーのワントーンコーデの時は目元にカラーライナーやカラーマスカラでアクセントをつけることもあります。最近はもっぱらto/oneのコスメにはまっています。話し出すときりがありません（笑）。
プチプラアイテムの取り入れ方
編集部：プチプラ～デパコスまで幅広くチェックされていますよね。プチプラアイテムを選ぶときのこだわりや、最近のお気に入りアイテムを1つ教えてください。
htm*さん：プチプラコスメの良いところは、手を出しにくいカラーアイテムにも挑戦しやすいところ。自分では気が付かなかった似合う色が見つかったり、メイクの幅が広がるのが楽しいです。
ずっとお気に入りのブランドはキャンメイク。ほとんどのアイテムが1,000円以下なのに、ハズレがほぼないんです。特に最近では「シルキースフレアイズ」がダントツにおすすめ！しっとりとした粉質はデパコスにも引けをとらないし、パウダーなのに程よくツヤも乗る透け感のある発色がすごくきれいで、お仕事メイクにも使いやすいです。
コスメは鑑賞物としても楽しんでいる“コスメオタク”なので、デパコスは使い始めるのに勇気がいる。そういう意味では、プチプラコスメはお試し感覚だけでなく、実用性の高いアイテムを発掘して気兼ねなく使う、という選び方もしています。
大好きな朝ごはんで子どもたちもご機嫌
編集部：2児のママでもいらっしゃるhtm*さん。小さいお子様がいらっしゃると朝なかなか予定通りにはいきにくいかと思います。心地よく過ごすために工夫されていることなどあれば教えてください。
htm*さん：子どもたちには保育園に通ってもらっていて、しかも別々の園なので朝は支度と送りでバタバタです。それでも大好きなスキンケアやメイクにかける時間は、1日の中でも大切な“自分のための時間“。
そのためなら早起きできるし、朝一から自分のために時間を使えるって贅沢な気がして、その後もご機嫌で過ごすことができます。（もちろん、その後起きてきた子どもたちに言うことを聞いてもらえなくてイライラしてしまうことも多いですが…）
また、朝ごはんには旬のフルーツを3種類以上。子どもたちは大好きなフルーツで朝ごはんスイッチが入るし、旬を感じてもらいたいという思いもあります。私自身もビタミンや繊維など美容のためにもなるので欠かしません。
朝のお気に入りのアイテム
&beのUVミルク
とにかくツヤが出てこれだけでも美肌に仕上げてくれるのに、SPF/PAが高く、かつ石鹸で落とせる安心感がお気に入りです。定番色はトーンアップ効果が高いので、ポンプタイプを全身に使っています。
顔には限定色のナチュラルベージュ。健康的な肌に仕上げてくれるので顔だけ白浮きするということがなくなります。
クレイツ イオンカール 32㎜
美容師さんに教えてもらって、Amazonで5,000円くらいで購入したコテ。使いやすいし、すぐ温まるので朝に便利です。もう７～８年使っていますが、全然故障する気配がなく、コスパがめちゃめちゃ高いです。
htm*さん（＠t_h_h_t）メーカー勤務
4歳と2歳の姉妹ママ。メーカーで研究開発のお仕事をしながら、集英社「BAILA」の読者モデル・スーパーバイラーズとして活動中です。美容が趣味でプチプラからデパコスまで幅広くチェックしてます。
コスメマニアのhtm*さんならではのおすすめアイテムや選び方、参考になりました。おうち時間が長い時は朝美容も色々挑戦できましたよね。タイムスケジュールのあらゆることを同時進行で進められているところに、限られた時間でうまくいく工夫を重ねられているのを感じます。夜の「こっそりアイス」、一日を駆け抜けたご褒美があるといいですよね♪（編集部）
