食べたいものは我慢しない！
食べるのが大好きな筆者、CA時代も女優の今も、食べたいものは我慢しないことにしています。
体重はもちろん増えますが、日本中、世界中の美味しいものをいただける機会に恵まれているというのは、とても幸せで尊いことです。
その分多めに運動をしたり、休日の食事を制限をしたりと、体調や体型を調節する毎日なのですが、秋から冬にかけてはそれがとても難しい！
秋の美味しい味覚を堪能した後、忘年会や新年会で美味しいものをいただくことが増えたり、クリスマス休暇やお正月休暇でゆっくり休みながら、また美味しいものをいただく……
そんな毎日が続いてしまう時期です。
今年は例年と異なり、お取り寄せなどで自宅で美味しいものを食べる機会が増えていると思います。
運動量も減ってしまいますね。
そんな時は、無理せずサプリメントに頼ります。
今回は、今おすすめのダイエットサプリメント3選をご紹介します。
内臓脂肪と皮下脂肪に着目した「おなかの脂肪ぱっくん」
販売開始より累計824万個を突破した、「ぱっくん分解酵母」シリーズの新商品、「おなかの脂肪ぱっくん」。
腹部の脂肪を減らすことに特化した商品です。
1日5粒飲むだけの手軽さで、体重を減らすだけでなく、内臓脂肪と皮下脂肪両方を減らすことを目的とした新しいサプリメント。
飲み始めて1週間で、周りから「痩せた？」と言われるようになりました。
実際に体重や体脂肪も毎日少しずつ減っていたので、それが目に見えて周りに分かる効果は嬉しいです。
もともとお通じは良く1日に数回あったのですが、実は飲み始めた日から3日間、お通じがなくなってしまったんです。
それで、「合わないのかな？」と思っていたのですが、3日目のお通じでビックリ。
お腹がぺたんこに!!
その後は通常通りの回数お通じがあり、質が変わり、驚くほどスッキリしています。
スベルティ おなかの脂肪ぱっくん
【価格】
70粒／1,680円
150粒／2,980円
URL:おなかの脂肪ぱっくん (pakkun-onaka.jp)
生きた菌を腸まで届けて健康にする「Yoglena(ヨーグレナ）」
奇跡の栄養バランスを持つと言われるスーパーフード「ユーグレナ」と、最先端の菌活として注目されている「シンバイオティクス」を合わせたヨーグルト風味の飲料です。
粉末で、お水や牛乳、ヨーグルトに溶かしていただくのですが、甘酸っぱいお味がとても美味しい。
実は、ダイエット目的ではなく、生きた菌が腸で溶けずに今で届くということで腸活のために始めたこちら。
美味しいものをいただく日々が続いていて、あまり運動もできていなかったのですが、久しぶりに体重を計ったら体重が減っていてとても驚きました。
なぜなのか考えた時、「ヨーグレナ」を飲み始めて2週間ほど経っていたのに気がつきました。
不規則な生活で寝不足の日も、お肌の調子が良く、決まった時間に毎日お通じがあるのも嬉しい。
売り上げの一部をバングラデシュへ子どもたちへ1日分の栄養素を届ける活動をしていたりと、その活動にも共感できる企業の商品、おすすめです。
Yoglena(ヨーグレナ）
価格：3ｇ×30包 3,600円（税別）
URL：https://mejshop.jp/yoglena/
次のページ：続けやすいリーズナブルな価格のサプリメント
続けることが大切「コレウスフォルスコリ」
インドやネパールに自生するシソ科の植物で、アユールヴェーダで何前年も前から使用されていると言われている「コレウスフォルスコリ」配合のサプリメントです。
ダイエットに欠かせない水溶性食物繊維の「イヌリン」も配合されてます。
この水溶性食物繊維は、吸収を穏やかにしてくれるので甘いものが好きな人におすすめだそう。
また、フォルスコリンという成分は燃焼を助ける成分。
人間は普通に生活しているだけで意外と体を動かしているので、特別に運動をしなくても、普段の生活が運動代わりになるのが嬉しいです。
この1粒で、
・脂肪を燃焼させる
・お通じを整える
・吸収を抑える
という、ダイエットに欠かせない3つ全てにアプローチすることができるサプリメントなのです。
続けることを目的にしているので、続けやすいリーズナブルな価格も助かります。
コレウスフォルスコリ
価格：270ｍｇ×30粒 1,500円（税込）
URL：https://ogaland.com/item/fr
ダイエット＝痩せることが目的ではないんです！
「夏に向けて」、「薄着になる前に」という無理なダイエットではなく、自分自身のベスト体重をキープし、健康でいるためのダイエット。
美味しいものをいつでも美味しくいただける、健康な体作りが理想ですね。
ご自身の体質や、「お通じを規則的にしたい」「お腹の脂肪を減らしたい」「代謝を上げたい」など、希望に合ったサプリメントを上手く活用してみてください。
