冷え改善や代謝アップに◎朝飲みたい「ホットドリンク」レシピ5選

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ベッドから出たくない寒い朝。モチベーションを高めてくれるのは、おいしくて温かい朝ごはんですよね。

中でもココアやソイラテなどのホットドリンクは、冷え切った朝の体を即温めてくれて心地よい目覚めをサポートしてくれます。

今日は寒い冬の朝にさっと作れて、温め&代謝アップ効果が期待できる「朝のホットドリンク」レシピを5つご紹介します。

和スイーツみたい♪「豆乳きなこジンジャーココア」

ヘルシーなきなこと豆乳、代謝アップ効果が期待できる生姜を混ぜたホットココアアレンジ。無糖ココアならダイエット中も飲みやすいですよ♪

お好みで豆乳を牛乳に変更するなどアレンジしてもOK◎

(肌寒い朝に。簡単ぽかぽか「豆乳きなこのジンジャーココア」 by:タラゴン(奥津純子)さん)

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ジャムを活用♪「ストロベリーココア」

いちごジャムでココアにフルーティーさをプラス!無糖ココア+ジャムで作る、フレッシュフルーツ不要のストロベリーココアです。

温めた牛乳をミルクフォーマーで泡立てれば、ふわふわの食感が楽しめます◎

(生のいちごは不要!材料3つで簡単フルーティー「ストロベリーココア」 by:タラゴン(奥津純子)さん)

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芯から温まる!「チャイチョコレート」

体を温める生姜やシナモン、手軽な板チョコを使って作る、5分で簡単にできるスパイシーチャイチョコレートです。

板チョコは分離しやすいので、溶かすときには火を止めるのがポイント。

(5分で簡単!体の芯からポカポカになる「チャイチョコレート」 by:料理家 齋藤菜々子さん)

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簡単あったか♪「ジンジャーアップルサイダー」

生姜入りで体がぽかぽか!ホットで味わうリンゴジュースアレンジです。さっぱり優しい味わいで、食欲のない朝でも飲みやすいですよ♪

シナモンや黒コショウを加えて、大人味に仕上げるのもおすすめ◎

(朝からほっかほか♪簡単ホットドリンク「ジンジャーアップルサイダー」 by:料理家 村山瑛子さん)

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風邪予防に◎「かぼちゃと生姜の豆乳ラテ」

ビタミンCやβカロテンが豊富で風邪予防によいといわれるかぼちゃと、代謝アップ効果が嬉しい生姜の最強コンビで作るちょっと変わったホットドリンクです。

時間のない朝はチューブの生姜を使ってもOK◎お好みでグラノーラをトッピングして召し上がれ♪

(朝にホッと一息。カラダを芯から温める「あったかドリンク」3レシピ by:フードスタイリスト河合真由子さん)

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寒い朝にぴったり!温め&代謝アップ効果が期待できるホットドリンクレシピをご紹介しました。

どれも簡単でとってもおいしいので、頑張って起きた自分へのごほうびドリンクとしてもおすすめです♪