恋愛も仕事も、両方とも大切だからこそ、全力投球したいと考えますよね。
しかし体は1つしかありません。どちらにも100％の力を注ぐのは難しいといえます。
そこで提案するのが“適当さ”。
ここでの適当とは、いい意味で「ほどよいこと」です。
それでは恋と仕事を適当に両立するための方法を7つご紹介しますね。
「両立するのは疲れる……」という気持ちがきっと少なくなりますよ！
1. 恋と仕事を線引きする
恋愛には仕事を持ち込まず、仕事には恋愛を持ち込まないようにします。
あなたは複数のこと、つまり恋愛と仕事を、同時に考えるのが苦手なのかもしれません。
よってプライベートのときに仕事のことを考えると、疲れてしまうのです。
仕事で嫌なことがあっても、彼氏と一緒にいるときは、彼氏に集中するよう心掛けてみてください。
一方、仕事中は彼氏のことを考えないようにして、業務に集中しましょう。
遠回りだと感じても、恋愛と仕事を区切ることが結果として近道になりますよ。
2. 恋も仕事も、時間で区切る
「両立するのが疲れる」と思ったときは、時間通りに動きましょう。
例えば「今日のデートは22時までに帰宅する」と、終わりの時間を決めておくのです。
彼氏に「オールしよう」と言われてそれに従うと、翌日は寝不足になり、仕事に悪影響を与えます。
しかも疲れがたまるだけでなく恋愛が優勢の状況のため、両立できていません。
デートの前に、
「明日は早起きしなきゃいけないから、今日は22時に帰るね」
と宣言するとよいですよ。
仕事はなるべくいつも同じ時間に退勤して、生活リズムを整えましょう。
「定時5分後」に仕事を終わらせるのがコツです。退勤する直前に、業務を追加されるのを防げますよ。
両立の疲れが解消されるまでは、時間通りに動いてみてくださいね。
とはいえ恋も仕事も、時間きっかりに動けない場合もあるでしょう。
その対策として、“信頼関係”と“環境”を築き上げておく必要があります。
3. 恋愛では信頼関係を構築しておく
残念ながら、仕事は終業間際に突然やってくることも……。
仕事後に彼氏と会う約束があれば、ドタキャンしなければなりません。
恋愛面では、仕事と適当に両立するためにドタキャンに備える必要があるのです。
信頼関係が弱い場合は、残業しながら「嫌われちゃったかな」と考え過ぎて、頭の中が恋愛モードになってしまうはず。
一方きちんと信頼の基盤が整っていれば「今度ジュースおごって許してもらおう♪」と楽観的に考えられます。
そして深刻に悩まないため、仕事に集中できます。
彼氏との約束をドタキャンしたときは、仕事が優勢の状態です。
しかし一時的なものですし、信頼関係が整っているのなら、すぐに両立の状態に戻れますよ。
4. 仕事では人に頼れる環境を作っておく
仕事面では、誰かに頼んだり、断わったりできるように環境を整えておくとよいです。
その代わり余裕があるときは、誰かの仕事を引き受けておくのがベター。
相手に“貸し”を作るのです。
人は恩を感じている相手が困っていたら、“借り”を返したくなる心理が働きます。
ここぞというときには、その心理を利用させてもらいましょう！
職場での信頼関係は、様々な人との関わり合いで成り立ちます。
一朝一夕では築けませんので、日頃から環境作りを心掛けてみてくださいね。
5. 恋も仕事も、90％くらい頑張る
両立に「疲れる」と感じるなら、完璧を目指さないようにしてみてください。
100％注力すると余裕がなくなり、気持ちに逃げ場がなくなります。
彼氏に100％だと、恋愛に依存してしまうでしょう。
仕事に100％だと、たとえパワハラを受けても「転職」という選択肢が見えにくいでしょう。
心に余裕を持たせるためにも、90％を目指すのがオススメです。
残りの10％で「今週は疲れたから、週末のデートを別の日にしてもらおう」「この仕事は他の人にやってもらおう」と柔軟に考えられるようになりますよ。
6. 優先することを決める
記念日は彼氏優先、大事なプレゼンがあるときは2週間だけ仕事を優先にするなど、優先事項を決めておきましょう。
優先することや日程が決まったら、次はスケジュール管理です。
仕事のスケジュール調整をメインに考えてみてください。
時間を多く費やす方を軸に考えると、日程を管理しやすくなりますよ。
それでは優先する日に向かって、スケジュールを逆算していきましょう。
【スケジュールの組み方（例）】
7月15日の記念日に有給を取りたい場合
↓
（仕事A）7月1日までに片付ける
（仕事B）7月8日までに片付ける
↓
（仕事A）7月1日までに片付ける
＝1日5件ずつ○○を処理する
（仕事B）7月8日までに片付ける
＝7月5日〜8日までクライアントに毎日電話する
「スケジュールをきっちり管理するなんて疲れる」と思うかもしれません。
しかしスケジュールという指標があると、余計なことを考えなくて済みますよ。
優先したい日があるときは、余裕のあるスケジュール管理をしてみてくださいね。
ここまでで心掛けることを6つご紹介してきました。
それらは全て、彼氏や職場の人に対して心掛けることです。
しかし誰かと関わる限り、全てがあなたの望むとおりには進まないはず。
そこで大事なのが、1人の時間です。
7. 1人の時間を作る
人は自分のコントロールできないことを続けていると、ストレスを感じてしまいます。
恋愛や仕事のストレスがたまりきる前にあなただけの時間を作ってみてください。
自分の意志でコントロールできることに時間を使うのがオススメです。
買い物に行く、ゲームする、なんでも構いません。
なるべく他人と関わりが薄いことにすると、よりあなたのためだけに時間を使っていると感じられるでしょう。
“適当さ”を大切に。恋愛と仕事の両立を目指そう！
恋愛も仕事もしていると、時には疲れることもあります。頑張りたいからこそ、“適当さ”を意識してみてください。
適切なときに、適切なぶんだけ、力を注ぎましょう。適度にリラックスして、恋愛も仕事も両立してくださいね！
