東北は梅雨明け猛暑に警戒　ながら水分補給を

きょうは関東甲信と東北で梅雨明けの発表がありました。
平年よりもいずれも早い発表ですが、その梅雨明けしたエリアで猛烈な暑さが予想されています。
きょう特に暑くなりそうなのが、福島で予想最高気温は36℃。山形でも35℃まで上がる予想で、猛暑日となりそうです。
梅雨明け直後というのは特に熱中症になりやすい危険な時季です。
できる限り暑さを避け、喉が渇く前にこまめに水分補給を心がけるなど、熱中症対策が必要です。
テレワークの際もトイレに立ったついでにキッチンに寄って飲み物を飲むなど、自然に水分補給できる”流れ”を作っておくことが大切です。
水分補給を生活リズムに組み込み、何かのついでにする、”ながら水分補給”で習慣づけるのもオススメです。
来週は一段と暑さが厳しく、35℃以上の猛暑日が続く所もありそうです。
熱中症に警戒が必要です。

（気象予報士・多胡 安那）

画像について：16日の天気予報。