マンネリってどんな状態？
「マンネリ」とは、行動がワンパターン化することにより、新鮮味や独自性を失ってしまうことを意味します。したがって恋愛におけるマンネリとは、交際が長くなるにつれて、一緒にいることが当たり前になり、付き合い始めのドキドキや新鮮さが薄れてしまった状態です。
意味から考えてみると、マンネリは悪いことではなく、二人の関係が安定した証拠ともいえます。
しかし、恋愛にときめきや刺激を求める人が多いのも事実。ドキドキしなくなったことで、彼のことが本当に好きなのか、自分の気持ちが分からなくなってしまう人も中にはいるでしょう。お互いの気持ちが分からなくなり、別れを選択するカップルも少なくありません。
マンネリになる原因3つ
気づいた時にはマンネリになっていたという人も多いのではないでしょうか？ 交際当初は何もかもが新鮮に映りますが、交際期間が長くなるにつれて日常の風景になってしまいます。この慣れやパターン化がマンネリの主な原因です。二人の行動をチェックしてみてくださいね。
（1）一緒にいる時間が長い
同棲していたり、合鍵を持ってお互いの家を行き来したりすると、一緒に居ることが当たり前になっていきます。一緒にいる時間の長さがマンネリの原因です。
付き合い始めの頃は、デートの日が楽しみで仕方ありませんよね。会えるだけでドキドキし、幸せを感じられたはずです。
しかし付き合いが長くなり、お互いのことがある程度分かってくると、どうしても新鮮さに欠けてしまいます。相手の言動が予想できてしまうからです。さらに同棲のように、いつでも会える状態だと、デートさえ億劫に感じてしまう男性もいるかもしれません。
（2）デートプランがいつも同じ
デートプランがワンパターン化していませんか？
行動に変化がないと、マンネリ化を招く原因になります。付き合いが長くなって、あらゆるデートを経験してしまうと、新たに探すのが面倒になってしまうことも。
その結果、お馴染みのお店で食事をしたり、自宅で映画を観たり、漫画を読んだり、変わり映えしない日常を二人で過ごすことになってしまいます。
（3）愛情表現をしなくなった
会話やスキンシップが減ると、マンネリ化に繋がることがあります。付き合い当初は「好き」「会いたい」といった言葉の愛情表現や、デート中に手を繋ぐなど、スキンシップがたくさんあったはずです。
付き合いが長くなると、好きという気持ちが当たり前なので、愛情表現をしなくなってしまいます。相手のことを知っているという自信があるゆえ、言わなくても伝わるだろうと思いがちです。しかし、言葉にして伝えないと伝わらないことがあります。
それでは、彼氏とのマンネリを解消する方法を解説していきます。
彼氏とのマンネリ解消法5つ
マンネリを感じていても、お互い嫌いになったわけではありません。できることなら仲良しな関係を取り戻したいですよね。では、彼氏と関係を修復するためのマンネリ解消法を5つ紹介します。ぜひ実践して危機を乗り越えてくださいね。
（1）会う頻度を減らす
一緒に居る時間が長いカップルは、会う頻度を減らしてみましょう。同棲している場合は難しいかもしれませんが、しばらくの間は別々の行動を取り、距離を置いてみると効果的です。
マンネリの原因は「一緒にいることが当たり前」になってしまうこと。一人の時間を過ごしてみると、お互いの大切さや居心地の良さに改めて気づけるはずです。
距離を置くときは、理由を相手に説明してからにしましょう。「距離を置きたい」と伝えてしまうと、別れを感じさせてしまいます。「関係を長続きさせるため」だとポジティブに伝えてくださいね。
（2）初めての場所へ二人で出掛ける
デートがワンパターン化しているカップルは、まだ行ったことのない場所へ出掛けましょう。
思い付かない場合は、交通手段を変えてみるのもおすすめです。いつも電車移動なら、レンタカーを借りてちょっと遠出をしてみたり、いつも車移動なら電車に乗って田舎へ出掛けてみたり。お互いの新しい一面を垣間見られるはずですよ。
（3）言葉で感謝を伝える
一緒に居ることが当たり前になると、彼がしてくれることも当たり前になってしまいます。言わなくても伝わると思うのではなく、言葉にして「ありがとう」と伝えてみましょう。些細なことでも感謝を伝えていると、会話のきっかけになり、気持ちのすれ違いを防げますよ。
（4）共通の趣味を見つける
二人で始められそうな趣味を見つけてみましょう。新しいことにチャレンジし、共通の会話が増えれば、日常に変化が起きます。どちらかが好きな趣味を選んでしまうと、上手くできないことにイライラしてしまうかもしれません。二人とも経験がないスポーツやゲームを選んでみてくださいね。
（5）自分磨きをする
交際当初はメイクに時間をかけ、洋服選びにも力を入れていたのではないでしょうか？ 付き合いが長くなるとリラックスモードが増えがちです。たまにイメチェンしてみると、異性としての魅力を再認識するきっかけになるかもしれませんよ。
また、容姿だけでなく中身も大切。目標に向かって頑張っている女性は、キラキラ輝いています。資格を取ったり、料理を習ってみたり、新しいことに挑戦してみるのもおすすめです。
まとめ
マンネリ化してしまうのは、長くお付き合いしていく上で仕方のないことです。関係が安定した証拠でもあるので、自分をあまり追い詰めないようにしましょう。
マンネリは慣れが原因です。しっかりと対策をすれば、仲良しなカップルにきっと戻れますよ。いつも隣に居てくれる彼に感謝をして、マンネリを乗り越えてくださいね。
