株式会社KADOKAWAは、 2021年11月18日(木)に『買い物1回でOK！ どんなずぼらさんでも 1週間の夜ごはんが作れる本』を発売。 元家政婦で現在アイディア料理研究家で人気のmakoが、 毎日の献立作りに悩む人たちに少しでも楽になってほしいとの思いから生まれた料理本ができた。「食材6つで平日1週間分の夜ごはん」が作れる仕組みなので、 買い物が1回ですむ。 また、 調理もポリ袋を使うなどで簡単にし、 後片付けも最小限ですむように考えられた、 どんなずぼらさんでも作れる1冊。
しかも「平日1週間分の材料費は2人分でほぼ2,000円」なので、 節約にも。「平日5週間分のレシピに加え、 もう1品ほしいと思ったら1食材で作れる副菜32レシピも盛り込んだ」いますぐ使えるレシピが満載。
目次より
こうすれば、 食材6つで5日分作れるんです！ このパターンで6食材を使い切ります WEEK1 買い物リストと保存の仕方 月曜日から金曜日までの夜ごはんレシピ WEEK2 買い物リストと保存の仕方 月曜日から金曜日までの夜ごはんレシピ WEEK3 買い物リストと保存の仕方 月曜日から金曜日までの夜ごはんレシピ WEEK4 買い物リストと保存の仕方 月曜日から金曜日までの夜ごはんレシピ WEEK5 買い物リストと保存の仕方 月曜日から金曜日までの夜ごはんレシピ もう1品ほしいと思ったら1食材で 野菜・果物編 ミニトマトで／きゅうりで アボカドで／長いもで もやしで／豆苗で 家にあるもので編 納豆で／豆腐で 卵で／さば水煮缶で ホールコーン缶で／切り干し大根で はるさめで／カットわかめで ＜コラム＞ 夜ごはん問題を解決します 1.「ご飯が炊けてなかったら…」 2.「自分の味に飽きてしまったら…」 3.「洗い物をもっと減らしたい」
