忙しい朝は時間をかけず、パッと朝ごはんが作れたら理想的ですよね。そんな時短朝ごはんを叶えてくれるのが、頼れるキッチン家電「電子レンジ」です。
今日は、レンジで簡単に作れてご飯によく合う「レンジおかず」レシピを5つご紹介します。
ビタミンたっぷり！「無限三色ピーマン」
ピーマン、ツナ缶、調味料を混ぜてレンチンするだけ♪カラフルさが朝に似合う、ご飯によくあう無限三色ピーマンです。
ピーマンの苦味を感じにくい味わいなので、ピーマンが苦手なお子さんでも食べられるかも!?
（＜無限三色ピーマン＞ by 準Jun（はーい♪にゃん太のママ改め） さん）
お肉なしでも大満足！「カレー風味の豆腐そぼろ」
ひき肉のかわりに、お豆腐を崩して作るカレー風味の豆腐そぼろです。ヘルシーなのにパンチのあるカレー味で、満足感もばっちり！
ご飯にたっぷりかけて召し上がれ♪
（カレー風味のヘルシー豆腐そぼろ by とまとママ さん）
調味料いらずで簡単！「キャベツの梅おかか和え」
シャキシャキッとした食感のキャベツに、塩昆布、かつおのうまみとさわやかな梅干しの風味が相性抜群◎
調味料なしなのに味わいたっぷりの、キャベツのおかか和えです。
レシピでは春キャベツを使っていますが、もちろん普通のキャベツでも同じように作れますよ♪サラダ感覚でたっぷり楽しめる一品です◎
（春キャベツの梅おかか和え by lune さん）
ツナマヨ風味♪「小松菜のサラダ」
栄養たっぷりな小松菜やにんじんが主役の、ツナマヨ風味のサラダです。
シャキシャキした野菜の食感は、朝の目覚めにぴったり！ご飯にもパンにも合いますよ♪
（＊小松菜のサラダ＊ by happyspice さん）
お弁当にも◎「おくらのツナマヨ和風サラダ」
カットしたおくらをレンジで加熱したら、ツナ、マヨネーズ、白だしで和えるだけ。あっという間に出来上がる、おくらのツナマヨサラダです。
ツナマヨ×オクラのねばねば感がくせになる一品は、ご飯にのせて丼風に楽しんでもgood。お弁当おかずにも活躍しますよ♪
（レンジで簡単☆お弁当の副菜に◎おくらのツナマヨ和風サラダ by kaana57 さん）
レンジで簡単にできる、朝ごはんおかずレシピをご紹介しました。
時間を節約したり、洗い物を少なくしたり…レンジを使うメリットはいっぱい！朝がちょっとラクになるレシピを、ぜひ試してみてくださいね。
