いつも「産業保健新聞」をご愛読いただきありがとうございます。
12月は年末スペシャルとして、2021年に公開された記事のうち、人気記事をいろんな角度からまとめていきます。
第一弾「2021年上半期に読まれた記事ベスト10」、第二弾「2021年下半期に読まれた記事ベスト10」、第三段「2021年に新型コロナウイルス関連で読まれた記事ベスト10」をお届けしてきました。
2021.12.06
いつも「産業保健新聞」をご愛読いただきありがとうございます。 12月は年末スペシャルとして、2021年に公開された記事のうち、人気記事をいろんな角度からまとめていきます。 第一弾は「2021年上半期に読まれた記事ベス...
2021.12.13
いつも「産業保健新聞」をご愛読いただきありがとうございます。 12月は年末スペシャルとして、2021年に公開された記事のうち、人気記事をいろんな角度からまとめていきます。 第一弾「2021年上半期に読まれた記事ベスト...
2021.12.20
「産業保健新聞」2021年に新型コロナウイルス関連で読まれた記事ベスト10
いつも「産業保健新聞」をご愛読いただきありがとうございます。 12月は年末スペシャルとして、2021年に公開された記事のうち、人気記事をいろんな角度からまとめていきます。 第一弾「2021年上半期に読まれた記事ベスト...
最終回となる今回は「ダイエット、健康、生活関連で読まれた記事ベスト10」で締めくくります！
集計期間：2021年1月1日～11月30日
対象記事：上記期間に公開された記事
2021年にダイエット、健康、生活関連で読まれた記事～第1位から第3位～
第1位：管理栄養士は見た！ダイエット成功者に共通する3つの行動（4月27日公開）
2021.04.27
こんにちは、ドクタートラスト管理栄養士の宮野です。 2020年度におよそ120名の保健指導を担当し、減量の支援を行いました。 保健指導を通して、健康の大切さに気づいて初めてのダイエットに成功した方、また生活習慣改善に...
日々、保健指導に取り組んでいる管理栄養士が「ダイエット成功者に共通する3つの行動」を発見しました。
なかなかダイエットがうまくいかない方は必読です！
第2位：頭痛、めまい、頭がぼーっとする…冬に気を付けたい「暖房病」（1月14日公開）
2021.01.14
外出するのが億劫になるほどの寒さが続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 今年は新型コロナウイルスの影響もあり、年末年始の帰省もままならず、おうちで過ごす時間が長くなっているのではないでしょうか。 この寒さ...
暖かい部屋で過ごしていると、体の不調を感じることがありませんか？
もしかしたら「暖房病」かもしれません。
原因と対策をわかりやすくまとめました。
第3位：自律神経が乱れている？ 今すぐできる3つの整え方（5月25日公開）
2021.05.25
新しい年度が始まり、まもなく2か月。 心身の調子はいかがでしょうか？ 4月は異動で職場環境や人間関係に変化が、また5月は朝晩の寒暖差が大きく、仕事や生活の「変化」を感じる季節ですね。 また、コロナ禍の自粛生活で心身...
「最近、疲れが抜けないし、なんだかしんどい」、「特に原因は見当たらないけれど、謎の不調がある」などと感じる方は、一度自律神経に注目してみましょう。
2021年にダイエット、健康、生活関連で読まれた記事～第4位から第10位～
第4位：休み明けに感じるだるさや疲れの原因は？早めの対処で乗り切ろう！（1月21日）
2021.01.21
休み明けに感じるだるさや疲れの原因は？早めの対処で乗り切ろう！
正月休み明けに仕事が始まってから「何となくだるい」「身体が重い」「やる気がでない…」という方も多いのではないでしょうか？ このような休み明けに感じる不調の原因の一つとして、自律神経のバランスの乱れがあります。 自律神...
長期休暇をだらだら過ごしてしまい、いざ仕事が始まっても本調子が出ない人は多いでしょう。
正月休みに入る今のうちに、この記事を読んで対策を講じておきましょう。
第5位：あなたのメンタルは大丈夫？～うつをセルフチェックしよう～（2月10日公開）
2021.02.10
皆さんいかがお過ごしでしょうか。 精神保健福祉士の笹井です。 ワクチンの接種についてようやく世界的に動きが見えるも、いまだ新型コロナウィルスの不安に苛まれながら生活を余儀なくされております。 有事である今を生活する...
新しい環境になったり、仕事が忙しくなったり、そうした自分への負荷が大きく変わったタイミングで、ぜひご自身のメンタル状況をセルフチェックしてみてください。
第6位：目覚ましが鳴る前に起きてしまう…もしかしたら「過緊張」かも？（2月8日公開）
2021.02.08
目覚ましが鳴る前に起きてしまう…もしかしたら「過緊張」かも？
朝起きる時に目覚ましを使っているという方は多いと思いますが、皆さんは目覚ましが鳴ってから目覚めますか？ それとも鳴る前に目覚めますか？ 筆者は欠かさず目覚ましをかけていますが、ときどき目覚ましが鳴る前に目覚めることがあ...
皆さんは目覚ましが鳴ってから目覚めますか？それとも鳴る前に目覚めますか？
後者の方は「過緊張」の状況に陥っている可能性があります。
第7位：太る原因「ながら食べ」を卒業し、マインドフルイーティングへ（3月23日公開）
2021.03.23
動画を見ながら食事、スマホを操作しながら食事など、何かをしながら食事する「ながら食べ」をしていませんか？ もしかするとその食べ方、あなたの体重が増える原因になっているかもしれません！ 今回は「ながら食べ」をしていると...
一人暮らしの方のなかには、「スマホを見ながら食事」「動画を見ながら食事」など「ながら食べ」している方も少なくないでしょう。
実はこの食べ方……体重増加に加担しやすいのです。
第8位：発達障害グレーゾーンと職場で働くということ ～当事者の視点から～（8月31日公開）
2021.08.31
発達障害グレーゾーンと職場で働くということ ～当事者の視点から～
仕事と発達障害、取り上げられるケースが増えている 今では、さまざまなところで発達障害について見聞きすることが増え、発達障害というものについての認知がかなり一般的になってきたように思います。 この産業保健新聞内でも、何...
日本では人口の10％程のようですが、診断には至らないもののこだわりの強さや感覚過敏など一定の特性がある、いわゆる「発達障害グレーゾーン」と言われる人々がいることをご存知でしょうか。
第9位：「よく噛む」だけでは不十分。アニサキス症を防ぐには（3月4日公開）
2021.03.04
季節性の感染症は減ったけれど コロナウイルス感染症がやや減少傾向に転じ、日本でもいよいよワクチン接種が始まりました。 コロナ禍において、何か良かったことがあるとすれば、インフルエンザなどコロナウイルス以外の季節性の感...
なかなか避けられないのが寄生虫による食中毒。
もっとも身近な寄生虫であるアニサキスによる食中毒についてわかりやすく解説しています。
第10位：朝食は睡眠に向けての準備！ぐっすり眠るための朝ごはんとは？（4月2日公開）
2021.04.02
緊急事態宣言が延長されるなど、未だに収束の兆しが見えない新型コロナウイルス。 以前、産業保健新聞でもご紹介しましたが、とある調査では全体の約3割の人がコロナ禍で睡眠の質が低下したと回答しているという結果が出ています。 ...
厚生労働省の調査によると、特に20代は「朝食を食べない」割合が高いとされています。
しかし、1日を元気に過ごすうえで、そして夜の睡眠のために、朝食は非常に重要です。
まとめ
今回は「産業保健新聞」2021年にダイエット、健康、生活関連で読まれた記事ベスト10をご紹介しました。
こうしてランキングを概観すると、「ダイエット」は不滅のテーマであることがわかります。
特に、コロナ禍以降は運動の機会が減少、それに伴って体重が気になっている方も多いのではないでしょうか？
ぜひ、生活習慣を向上させるうえで、「産業保健新聞」の記事も参考にしてみてくださいね。
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