2022年もいやな「スギ花粉」の季節になりました。日本気象協会によると、今年のスギ花粉の飛散量は例年より多くなる見込みで、東京都福祉保健局の飛散予測では都内（12地点）で昨春の1.5倍に達するとされています。そこでここでは、「花粉症」の人に注目してもらいたい、医師がおすすめする対策に加えて、悩みや症状を軽減するグッズ、便利なアプリ、オンラインサービスなどを厳選して紹介します。
現役医師842名が回答！花粉症におすすめの「対策」とは？
医師人材コンサルティング事業を展開する医師のともが医師を対象に実施した「花粉症」に関するアンケート調査の結果を発表。医師がおすすめする「花粉症対策」「食べ物・飲み物」「市販薬」は次のようになりました。
【結果調査サマリー】
1．もっとも基本的かつ効果的な花粉症対策は、「マスク」の着用
2．花粉症対策に効果的とされる食べ物・飲み物、もっとも多かった回答は「特になし」
3．花粉症の市販内服薬でもっとも多い支持を得たのは「アレグラFX」（久光製薬）
医師がおすすめする（または実際に取り組んでいる）花粉症対策は、マスクが20.2％で第1位、次いでうがいが12.7%、メガネが12.4%でした。
医師がおすすめする（または実際に接種している）花粉症対策の食べ物・飲み物は、「特になし」という回答がもっとも多く、半数近い43.6%を占めています。今回のアンケート調査では、「食べ物・飲み物が花粉症に効くという医学的根拠がない」といった意見が多かったようです。
一方で、「効果は個人差がある」「乳酸菌や発酵食品によって腸内環境を整えることで免疫力向上につながる」といった意見もあり、ヨーグルト（17.6%）、納豆（6.2%）、乳酸菌飲料（4.3%）が上位に入っています。
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医師がおすすめする（または実際に服薬している）花粉症の市販内服薬は、「アレグラFX」が362票を獲得し、現役医師から圧倒的な支持を得ています。「処方薬と成分がほぼ同じ」「市販薬の中では効果が高いと評判」「眠くなりにくい」といった理由が挙げられるそうです。
しかし、薬の効果は服薬する人の体質や体調によって異なるため、同社では、「今回の結果については参考程度に考えていただき、専門の医師の診察を受けることをおすすめします」とコメントしています。
【調査概要】
調査対象：全国の20代～80代の医師842名
調査内容：『花粉症』について
調査期間：2021年12月10日（金）～2021年12月19日（日）
調査方法：インターネット調査
医師のとも：https://www.ishinotomo.com/
天然アロマの「マスク用アロマシール」で快適に！新たな香りが季節限定発売
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アロマ空間デザインや香りによるブランディング・CIを手掛けるアットアロマは、マスクに貼って香りを楽しむ「マスク用アロマシール」の新たな香りとして、花粉をガードする効果が期待できるオイルをブレンドした「C09 シトラスオレンジ」を、2022年2月18日（金）に季節限定で新発売。
「マスク用アロマシール」は100%天然のアロマオイルを滴下したシールで、マスクの外側に直接貼って植物の心地よい香りを楽しる商品。「C09 シトラスオレンジ」の香りは、エステーの技術ブランド「クリアフォレスト」の天然トドマツ精油をブレンドした機能性アロマです。トドマツ精油は、スギ花粉をコーティングすることによりアレル物質の働きを低減するという研究結果が報告されています。
【特徴】
マスクの外側に直接貼ることで、天然の香りが口元の空間を快適に整える
ホワイトとグレーの2色入りで、その日の気分やマスクの色に合わせて使い分けできる
北海道で育ったトドマツの間伐材から抽出されたオイルに、気持ちを明るくリフレッシュさせる、オレンジやレモンなどの柑橘がブレンドした100%天然の香りを楽しめる
マスク用アロマシール Clean air C09 シトラスオレンジ
内容：マスク用アロマシール（サイズ15×15mm）30枚入り
価格：880円（税込）
URL：https://www.at-aroma.com/
飛沫カット率最大約99％！目元を守るメガネ「Zoff PROTECT AIR VISOR ULTRA+」
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メガネブランド「Zoff（ゾフ）」を運営するインターメスティックは、2021年12月に発売した「Zoff PROTECT AIR VISOR ULTRA+（ゾフ・プロテクト エアバイザー ウルトラプラス）」が、目元への飛沫を最大約99％（※1）カットすることを確認したそうです。
2021年1月に発売された大ヒット商品「Zoff PROTECT AIR VISOR ULTRA」を改良し、さらにパワーアップさせた「Zoff PROTECT AIR VISOR ULTRA+」。飛沫シミュレーションを行うテックレボリューション協力のもと、「どのくらい目元への飛沫をカットできるのか」を検証したところ、同製品は目元への飛沫カット率最大約99%であることを記録したとのことです。
※1：（株）テックレボリューション調べ。「Zoff PROTECT AIR VISOR ULTRA+」Mサイズでの測定値。顔の形状によって個人差があります。
【特徴】
目元をぐるりと覆うシリコンフードが肌に密着し、飛沫や花粉の侵入を防ぐ
鼻元にできる隙間を極力減らせるサイズと形状の鼻パッド
くもり止めレンズに結露がつくのを抑えるため、飛沫や花粉が侵入しづらいフードの側面に通気口を設置
かかり具合を自分で調整できるラバーテンプル（つる）
Zoff PROTECT AIR VISOR ULTRA+
サイズ：M・L
価格：度なしタイプ 5,500円（税込）、度付きタイプ 8,800円（税込）〜
カラー：ブラック・ブラウン・ブルー・パープル
URL：https://www.zoff.co.jp/shop/contents/protect.aspx
花粉がつきにくく落ちやすい「花粉リリースゆるトレンチ」
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アパレル企業のコックスは2022年2月10日（木）、「ikka」レディスより、花粉が付きにくく落ちやすい加工を施した「花粉リリースゆるトレンチ」を発売。伸縮性のある生地を使用し、シワになりにくく、軽い着心地が特徴です。全国の「ikka」「IKKA LOUNGE」の店舗、コックス公式オンラインストア「TOKYO DESIGN CHANNEL（以下、TDC）」などのWEBストアにて販売。
【特徴】
花粉が付きにくく落ちやすい加工
伸縮性のある生地を使用し、シワになりにくい
ゆったりしていて、肌寒い日はインナーダウンなどと一緒にレイヤードも可能
ウエストリボンを絞ることでシルエットを変えられる
軽量で持ち運びも便利
花粉リリースゆるトレンチ
サイズ：S・M・L（SサイズはWEBストア限定）
価格：8,789円（税込）
カラー：ベージュ・ネイビー・オリーブグリーン
URL：https://tokyodesignchannel.com/c/ikka/12050314
花粉を洗い流せる「鼻うがい」の啓発イベントが渋谷で実施
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渋谷のスクランブル交差点に店舗を構える三千里薬品と、医療機器メーカーのニールメッドは2022年2月26日（土）、「鼻うがい」をより多くの若者に知ってもらい、感染症対策として日々の習慣に取り入れてもらおうと、鼻うがい「サイナスリンス」1,000個の無料配布イベントを実施。
空気中に浮遊しているホコリや細菌、ウイルス、花粉などの異物の70％は鼻の奥の副鼻腔や上咽頭から体内に取り込まれると言われています。異物を体内に取り込んでしまうと、ウィルス感染症や花粉症が発症につながります。ニールメッドによると、「サイナスリンス」で鼻うがいをすると、鼻の奥に付着した異物を洗い流すことができるので、アメリカでは当たり前の習慣なのだとか。
【特徴】
医師が開発した鼻うがいで全米売上No.1
240mLの大容量
防腐剤や薬品、香料不使用
体液に近い生理食塩水なのでツーンとしない
特許取得のボトルでどんな鼻の形状にもフィット
ボトルを電子レンジで滅菌できる
イベント詳細
日時：2022年2月26日（土）13:00～ ※無くなり次第終了
場所：三千里薬品 宇田川店（東京都渋谷区宇田川町22-1）
配布物：サイナスリンス サンプルキット（洗浄ボトル1本＋洗浄液の素1包）1,000個
ニールメッド：www.neilmed.jp
目のかゆみを改善するまつ毛・目もと専用の洗浄剤
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まつ毛・目もと専用の洗浄剤（アイシャンプー）を開発・販売するMediProduct（メディプロダクト）は、花粉症が引き起こす目もとの不快な症状の改善に、まつ毛やその生え際をしっかり洗う「目のキワ洗顔」をおすすめしています。
同社によると、まつ毛や、その生え際である根もとには、もともと皮脂やアイメイクと混ざり合って花粉がとどまりやすい上に、目薬で流れた花粉がさらに付着。時間がたつと落としきれない花粉が瞬きする度に目を刺激し、かゆみを引き起こし続けると考えられるのだそうです。
まつ毛やその根もとに絡みついた花粉を指でクルクルと洗い流せるアイシャンプーは、涙に近い成分でつくられているので、目にしみないのが特徴。2013年の発売以来、全国の眼科でも取り扱われており、医師から花粉症の症状改善が見られたとの声も多数寄せられているとのこと。
アイシャンプープロ
目もとを清潔にしたい方に。アイシャンプーシリーズのベーシックライン。
価格：200ml 3,300円（税込）
アイシャンプーロング
まつ毛を育てたい方に。補修美容成分配合の目もと専用シャンプー。洗浄力とともに、まつ毛の伸長効果も認められ、特許取得済み。
価格：200ml 4,950円（税込）
アイシャンプーリフレッシュ
スッキリ爽快感を感じたい方に。メントール配合で、さわやかな洗い上がりを実現。
価格：95ml 2,970円（税込）
オンラインショップ：https://shop.eyeshampoo.com/
花粉などを低減するスプレー「アレルキエール®」2本セットが50%OFF
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住化エンバイロメンタルサイエンスは2022年3月31日（木）まで、花粉などのアレル物質を低減するスプレー「アレルキエール」の初回限定50%OFFキャンペーンを実施。通常2本セットで1,980円（税込）のところ、初回限定お試し価格で990円（税込）となっており、大変お買い得です。
【特徴】
室内のダニ由来、花粉由来、犬猫由来のアレル物質を低減
布製品の消臭・抗菌効果も
グリーンティーの香り
約300回噴霧できるミストタイプ
カーペット、カーテン、布製ソファ、こたつ、布団、頻繁に洗えない布製品などに使える
日本製
日本アトピー協会推薦品（承認番号 T1811700A）
SHE&YOU; DESIGN アレルキエール 300mL
価格：初回限定お試し価格990円（税込）
SESオンラインショップ：https://www.ses-shop.jp/c/other/aller2
Amazon アレルキエール販売ページ：
https://www.amazon.co.jp/dp/B09FL5KLHG/?m=A109RPBUDMK3KC&marketplaceID;=A1VC38T7YXB528&qid;=1643788183&th;=1
※Amazonはクーポンを使用。SESオフィシャルショップ アマゾン店から販売の商品に限り使用可能
※予定数に達し次第早期に終了する場合があります
おすすめの花粉症対策を提案してくれる花粉症予防アプリ「アレルサーチ®」
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順天堂大学医学部眼科学講座の猪俣武範准教授らの研究グループは、花粉症予防のための研究用スマートフォンアプリケーション「アレルサーチ®」の機能追加を行い、2022年1月20日に公開しました。
今回のアップデートにより、「花粉症タイプの見える化」「おすすめの花粉症対策提案」機能を新たに搭載。これら機能により、個々人が自身の花粉症タイプに合わせた効果的な予防や対策を行うことが可能になると期待されています。
【新機能】
花粉症タイプの見える化
花粉症の症状は、目のかゆみや鼻づまりなどの症状の種類や程度、症状の出やすい部位も個人差が大きいもの。「花粉症タイプの見える化」機能は、ユーザーの花粉症症状をグラフにより視覚化し、適切な治療介入やセルフメディケーション（自己管理）の実施を可能にします。
おすすめの花粉症対策提案
ユーザーの花粉症タイプを明らかにするだけではなく、「おすすめの花粉症対策提案」機能によって、マスク、メガネ・ゴーグルの着用、点眼薬の使用などの中から、個々人の花粉症タイプに合ったおすすめの予防行動を提案。また、すでに実施している予防行動や、その割合を記録し、より適切な予防行動の選択をサポートします。
【その他の機能】
「花粉症レベル」の測定
花粉症とQOLや生産性の関係を数値化
「みんなの花粉症マップ」で地域毎の花粉症レベルを表示
「みんなの花粉症ダイアリー」により花粉症症状を日記化
アレルサーチ®
URL：https://allergy-search.com/ppi/index.html
アプリダウンロード：https://allergy-search.com/download.html
8つの質問に答えるだけでOK！花粉症の「重症度チェッカー」
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LINEヘルスケアは、8つの質問に答えるだけで、花粉症のタイプや重症度がチェックできる花粉症の「重症度チェッカー」（※1）（※2）を提供しています。
※1：花粉症の「重症度チェッカー」は、花粉症治療のガイドラインに基づいて、花粉症の分類と重症度の判別を行う機能であり、診療を目的とした機能ではありません
※2：「鼻アレルギー診療ガイドライン2016年版」で示された重症度分類にしたがって調査
花粉症の「重症度チェッカー」は、1日あたりのくしゃみの回数や鼻をかむ回数、睡眠の質など８つの質問に答えることで、くしゃみ・鼻水型、鼻づまり型などの花粉症の分類や重症度をチェック可能。
また、重症度に応じて、耳鼻咽喉科や内科、アレルギー科など、オンライン診療サービス「LINEドクター」で対応可能な適切なクリニックを検索できたり、そのまま診療の予約・受診・決済まで行えたりと、すべて「LINE」上で行うことができます。
「重症度チェッカー」（無料）
URL：https://liff.line.me/1616606040-3k6mYmo9?p=%2Fhayfever%2Fsymptom-check
※スマートフォンでのみ閲覧可能
オンライン診療サービス「LINEドクター」
URL：https://doctor.line.me/user
漢方×薬膳の考えでアドバイスをくれるオンラインサービス「わたし漢方」
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薬剤師とLINE上で相談して自分にあった漢方薬を配送してくれるオンライン漢方相談サービス「わたし漢方」は、花粉症に関する要因や養生法をホームページにて公開。同時に花粉症の予防・症状改善のためのオンライン漢方相談についても受付を開始しました。
わたし漢方は、LINEで身体の悩みを相談すると、漢方の専門家が直接答えてくれ、自分にあった漢方薬を自宅に配送してくれるオンライン漢方相談サービス。カウンセリングはすべてLINE上で行い、最初の問診は24時間相談可能です。LINEでの相談に特化し、どの処方も1万円台の月々定額制。漢方での養生に加えて、食生活や運動などのライフスタイルについても、ひとりひとりの体質や症状、タイプに合わせて適切なアドバイスをしてくれます。
わたし漢方
公式サイト：https://www.watashikampo.com/
instagram：https://www.instagram.com/watashikampo/
