初心者必見！パーソナルジムトレーナーに聞く「筋トレメニュー＆筋肉レシピ」【くらしのアイデアパーク】

2022/04/26

Published: 2022/04/26 19:34 (JST)

毎日の暮らしに役立つ情報をお届けする「くらしのアイデアパーク」。今回のテーマは「筋トレ」です。
「ジムに行ってもマシンの使い方がわからない……」といった「筋トレ初心者」の方は必見！岡山市のパーソナルジムのトレーナーに「自宅でできる」「スキマ時間にできる」初心者向けの筋トレメニューを聞いてきました。
また、スイッチを押すだけで簡単にできる高たんぱく・低脂質な「筋肉レシピ」も紹介します。