-12kgも夢じゃない!?痩せるメソッドが詰まった書籍『ずぼら瞬食ダイエット』

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します！

12kg減を叶えたカリスマ保健師さんの書籍『ずぼら瞬食ダイエット』

本格的な夏を目の前にして、「梅雨があけるまでには痩せたい…」など、ダイエットが気になっている人は少なくないはず。

でも、極端な食事制限や激しい運動で体調が悪くなったり、ストレスが溜まってリバウンドしたりすると、本末転倒。無理なく続けられるような、健康的なダイエットでスリムな体を体を目指したいですよね。

今日ご紹介するのは

「ラクして痩せたい！」

「食べながら痩せたい」

「痩せたいけど運動はしたくない…」

というずぼらさんにおすすめの、ダイエット本。これまで1,300人にダイエットを指導し、自身も12キロの減量に成功したという松田リエさんの初書籍。その名も『ずぼら瞬食ダイエット』です。

松田リエさんが考案した瞬食メソッドを理解するだけでなく、ちゃんと実践するための情報が満載の1冊。

女性のカラダと代謝の深い関係や、朝ごはんを必ず食べるべき理由、身に付けるべき食習慣…などなど、ダイエットしてもなかなか痩せられない方や、体重が落ちにくくなってきたなと感じている方にも役立つ内容が詰まっています。

また、「食べながら痩せる」を体感できるダイエットレシピも盛りだくさん♪レンチンおかず、ずぼらほっとく煮おかず、お湯を注ぐだけスープなど、お料理が苦手な方やずぼらさんにも作りやすいものばかりになっています。

「痩せたいなら今すぐ食べましょう」という松田さんの言葉にホッとしつつ、「頑張ってみよう！」とやる気をアップさせてくれる一冊。

夏に向けて焦りを感じている方、まずはページを開くところから、ダイエットを始めてみませんか♪

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