【共同社6月9日电】京都府立医科大学的团队8日在国际科学杂志上公布调查结果称，如果节假日熬夜等与工作日的睡眠时间段差距超过两个小时，会导致睡眠质量恶化或是白天困倦。据悉若时间差在一至两小时之内，则与睡眠质量下降的相关性较低。
工作日和节假日的睡眠时间差被称为“社会时差”。据该团队称，虽然该时差被指与睡眠质量有关，但此前并无统计学上详细分析的研究结果。
该团队2019年至2020年对京都府的高中生展开问卷调查，分析了收到回答的15至18岁756名男女学生的数据，调查了约1周期间的就寝及起床时间和睡眠质量等之间的关联。
结果发现，若睡眠时间段的中央时刻在工作日和节假日相差超过两小时，则多出现睡眠质量差或白天感到困倦的现象。该团队成员、京都府立医大教授八木田和弘（环境生理学）表示：“有关社会时差，此次的研究提出了两个小时这一具体的大致标准。为了提高学业和工作的效率，希望能带动人们调整生活方式。”（完）
