歌手で女優のジェニファー・ロペス（５２）が、ストレスや不安への対処法として超越瞑想をしている。米ヒップホップ界の重鎮、ラッセル・シモンズから超越瞑想の師（グル）、ボブ・ロスを紹介してもらったそうで、真言（マントラ）をベースにした瞑想法で日々のストレスに立ち向かっているという。
自身のニュースレター「Ｏｎ ｔｈｅ Ｊｌｏ」にジェニファーは「数年前にラッセル・シモンズから瞑想を教えてくれる先生を紹介してもらった。超越瞑想はシンプルな練習だけど。ストレスや人生における挑戦への反応を根本的に変えてしまうもの。科学的に効果も実証済みで、ストレスや不安のレベルが下がり、集中力、睡眠、回復力、創造力、記憶力などが改善する。この５０００年の歴史があるテクニックが私たちの現代の問題に明確で直接的な影響を与えてくれるの」と綴っている。
毎日２回の超越瞑想でストレスに対処しているとして「生活の中でストレスや不安が高くなるといつもこの練習をしている。正直言うと難しい。朝と夜に２０分ずつやらないといけないの。瞑想中は不安が無くなって、自分の心を落ち着かせることができる。同じマントラを２０分、座って目を閉じながら唱える。自分を悩ます余計な考え、不安、感情、気持ちが止むわ」と続けた。
超越瞑想は、デヴィッド・リンチやエレン・デジェネレス、ヒュー・ジャックマン、ジェリー・サインフェルドらも推奨している。
（BANG Media International／よろず～ニュース）
