鎌倉 雪ノ下でプライベートトレーニングスペースGreen Roomを営む、やすい ちなつさん。
産後のお母さんからお年寄りまで、人に寄り添った自宅トレーニングが大好評です。
仕事も地域活動も精力的に行う元気いっぱいの彼女ですが、2度の流産や産後うつなど、様々な辛い経験を体験。同じような体験をしたお母さん達を救いたいという想いから、Green Roomをオープンしました。
ここではGreen Room代表 やすい ちなつさんにスポットを当てて、その想いやストーリーを深掘りしていきたいと思います！
ひとみ編集長鎌倉FMで体操のボランティアもしている元気印！会うだけで癒しと元気を頂ける素敵な方でした。
2度の流産と産後うつが人生を変える
お子さんが書いてくれた「NO muscle NO LIFE」
ちなつさんは2007年にご結婚され、2度の流産を経験し、2011年に第一子を授かります。その後2013年に第二子を出産。2014年4月にGreen Roomをオープンします。
ちなつさんファミリーは、旦那さんのサーフィン好きがこうじてノリで鎌倉に引っ越してきちゃいました！と話します。
元々は運動系の学校を卒業しずっと元気だったけど、第一子を産んだ後に産後ブルーになってしまった。今まで元気だった分、ものすごく落ちてしまった。
子供は夜泣きがひどく、昼間寝るサイクル。2時間おきに起こされて、髪がどんどん薄くなっていった。するとポジティブに物事を考えられなくなってしまった。
お子さんも退屈せずに過ごせるように絵本も
しかも当時は鎌倉に引っ越してきたばかりで、家族も友達も近くにいない。2度も流産して待望の子供だったのに、産んだ後は環境も変わって、とにかくもの凄く辛い日々を過ごしました。
そんな時に癒されたくて色々な教室を探したけど、子供をケアする教室はあっても、お母さんをケアする教室はありませんでした。
自身も辛い中、同じ思いをしている世のお母さん達を見ると愛おしくなり、救ってあげたい、助けたいと思うようになり、気兼ねなく赤ちゃんを連れてきてもOKで、お母さんをケアできるGreen Roomのオープンを決心しました。
運動は、食べることと同じくらい大事なもの
トレーニング器具も一人一人にあったものを
「運動は食べることと同じくらい大事なもの」とちなつさんは話します。
ちなつさんのトレーニングでは、いつも宿題を出すそう。それは運動は自分でできることがとても大事で運動していないと、いくらいいサプリを飲んだり、整体に行っても、土台がちゃんとしていなければ効果がないそうです。
運動・栄養・休養（睡眠）。
このトライアングルが上手くいかないと、本当の意味で身体を整えることはできません。
Green Roomではお母さんからおじいちゃんまで、幅広いお客様に運動の大切さ、その人の目的になった筋トレやストレッチのメニューを考案しています。
時には運動がまだできない人には話しを聞くだけの時もある、ちょっと身体を動かすだけの人もいる。ただトレーニングするだけではない、一人一人に寄り添ったお手伝い。
その仕事ぶりが評判になり、今ではお友達など口コミでのお仕事がほとんどだそうです。
トレーニングは、1時間5000円。子連れのお客様は1時間2500円に。これは誰にでもトレーニングを受けて癒されて欲しいからという想いから。※入会金なし、オンラインは70分5000円
1回目と2回目は無料で、カウンセリングを痛みや目的を聞いてから、一人一人のメニューを作っています。
お母さんからおじいちゃんまで！
運動を根付かせるきっかけを作りたい
自宅の1室がトレーニングルームに
なにか社会に役立つことができたらと意気込むちなつさん。
鎌倉の学童保育「放課後かまくらっ子」で子供たちにダンスエクササイズを教えたり、出張で指導したりと精力的に活動しています。
そして鎌倉FMで行なっている3分間のラジオ体操は、なんとボランティアで行なっている。みんなが気軽に運動を始められるように、ご自身で考えて作ったそう。
低体力の人の中には、腹筋が1回もできない人、スクワットが1回もできない人もいます。体力が少ない方々にも運動を根付かせたい。全く運動をしなかった人の0→1になればと話します。
笑顔が素敵なちなつさん
人生、山あり谷あり。辛い経験があったからこそ、一人一人の気持ちに寄り添う、ちなつさんのプライベートトレーニング。
気になる方は、ぜひ問い合わせしてみてくださいね。
Green Roomの詳細
住所鎌倉市小町※個人宅の為、住所は公開していません電話番号080-5445-7186営業時間9:00-18:00予約yasuichinatsu1192@gmail.com公式ホームページHP／Facebook／Instagram
