どーもー、仙台つーしんのせんだーいです！
忙しかったり、時間が取れなかったり、そもそも運動が苦手だったりで「最近運動してないな…」という女性は多いのではないでしょうか？
今回は、そんな方にぴったりな『せんだいアクティブライフスタイル講座』をご紹介♪
普段運動をしない方でも気軽に参加できる講座ですよ～！
日常生活の中で体を動かす習慣をつくるための女性向け講座『せんだいアクティブライフスタイル講座』が開催！
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「仕事や日常生活で忙しくてなかなか時間が取れない、スポーツと聞くとなんだかやる気が出てこない…」
そんな女性向けの企画『せんだいアクティブライフスタイル講座』が8月27日(土)から始まるみたいですよ～！
この講座は仙台市内在住の20～40代の女性を対象に日常生活の中で意識的・継続的に身体を動かすことの習慣化を目的とした講座になっているとのこと♪
運動不足が気になる、身体は動かしたいけどなかなかきっかけがない…
そんな女性のみなさん必見ですよ～！
仙台つーしん
仕事をしていたり、家にいることが多いと運動不足になりがちですよね。
『せんだいアクティブライフスタイル講座』は、激しい運動が苦手な方も参加しやすい講座となっていますよ～。
激しい運動が苦手な方でも安心のプログラム！
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『せんだいアクティブライフスタイル講座』はキックオフイベントも含め全5回の講座になっています！
プログラムはウォーキングがメインとなっているので、激しい運動が苦手な方でも安心♪
特別企画の楽天イーグルス試合観戦やお楽しみ企画も入って、運動以外でも楽しい講座内容になっていますよ～！
01.キックオフイベント
日時：8月27日(土) 14時～16時
場所：khbぐりりホール
内容：市長「せんだいアクティブライフスタイル推進宣言」 / 櫻井麻美の骨盤エクササイズ・”美と健康”おいしいスムージーの作り方 など
楽天イーグルスの選手からの応援メッセージも！
02.第1回講座
日時：9月3日(土) 11時～13時
場所：弘進ゴムアスリートパーク仙台
内容：正しい姿勢・歩き方① ランニング講座でエントリーの方もまずは歩き方から / 特別企画で楽天イーグルス試合観戦（希望者のみ）も♪
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03.第2回講座
日時：10月5日(水) ウォーキング 13時半～15時半／18時～20時
ランニング18時～20時場所：khbぐりりホール
内容：ウォーキング正しい姿勢・歩き方② / ランニング正しい姿勢・楽な走り方 / お楽しみ企画 初心者向けヨガ、スポーツファッション講座
04.第3回講座
日時：11月12日(土) ウォーキング 10時～12時／14時～16時
ランニング10時～12時場所：khbぐりりホール
内容：ウォーキング歩き方のレベルアップと体づくり / ランニング効率の良い走り方のコツ / お楽しみ企画メイク講座
05.第5回講座
日時：2023年1月14日(土) 13時半～15時半
場所：khbぐりりホール 他
内容：街歩き・街ラン（特別講師：谷川真理氏） / フォローアップ講座 / 体組成測定（参加者全員）
講座の募集内容は以下の通りですよ～！
参加しやすい費用で盛りだくさんの内容！
講座も単一ではなく、運動が苦手な方は「ウォーキング」、ウォーキングよりももう少し動きたい方は「ランニング」のように自分に合った講座を選べるのもいいですね～♪
仙台つーしん
スムージーの作り方やスポーツファッション・メイク講座まで、運動だけではなく、女性がうれしい要素も盛り込まれた内容になっています！
運動を始める第1歩にぴったりですね♪
講座中の託児も可能！小さなお子様がいる女性も参加しやすい♪
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参加してみたいけど子どもがいるから参加が難しい…という方へ朗報です♪
『せんだいアクティブライフスタイル講座』では講座中の託児が可能なんですよ～！
対象年齢は3才～6才まで、利用料金は講座1回につきお子様1人あたり300円となっています！
利用の際は、各講座開講日の1週間前までに予約してくださいね！
先着予約制で計20人までとなっているため、講座に申し込み際に一緒に予約するのがおすすめです♪
詳しくはこちらからチェックしてみて下さいね～。
仙台つーしん
託児中のけが等に備えて保険加入済み、しっかりとした託児受託団体が対応してくれるので安心ですよ～。
小さいお子さまがいらっしゃる方も、ぜひ気軽に参加してみてくださいね♪
講座への参加が難しい…好きな場所、時間でできるアプリでの参加も！
講座を受けたいけど参加が難しい、自分のペースで動きたい方に向けてアプリ参加もありますよ～！
対象は通常の講座と同じく仙台市内在住20～40代女性！
ウォーキングアプリ「aruku＆(あるくと)」を活用して無料で参加できるとのこと♪
それ以外に手軽にできるスポーツ動画も配信予定みたいですよ～！
動画を見ながらマイペースに進めたい方は400名まで参加可能なので、気軽に参加してみてくださいね～！
仙台つーしん
アプリ参加の方も講座への参加の方も受けられる特典として、参加者限定のミニイベント（有料）や、参加期間中よりアクティブに活動した方へ特典プレゼントも企画中とのこと！自分に合った方法で参加して運動のきっかけにしてくださいね～！
「せんだいアクティブライフスタイル講座」詳細情報
■khbぐりりホール(キックオフイベント、第2～4回講座)
住所：〒982-8505 宮城県仙台市太白区あすと長町１－３－１５東日本放送本社内
■弘進ゴムアスリートパーク仙台(第1回講座)
住所：〒983-0045 宮城県仙台市宮城野区宮城野２丁目１１−６
事務局 仙台市スポーツ振興課
電話番号：022-214-8889（平日9時～16時）
E-mail：sim004210@city.sendai.jp
その他詳細、講座参加申し込みはこちらから！
