汗のにおいや加齢臭はどうしても出てきてしまうものですよね。「まわりににおいがバレていないかな？」と不安に思う人も少なくないでしょう。サンキュ！モニターアンケートでは、気になる体臭についての悩みや対処法を20～50代の女性に聞きました。
自分の体臭が気になる人は7割以上
「自分の体臭が気になることはありますか」という質問に「ある」と答えたのは全体の7割以上。自分のにおいとはいえ、不快に感じると回答している人が多くいました。
みなさんは、どんなにおいが気になっているのでしょうか。
「仕事の後。知らない内に汗をかいていて服が臭くてびっくりします。特にわきがにおいます」（40代）
「わきの汗臭さ、首や耳などからの加齢臭」（40代）
「口臭が気になる。子どもの歯の仕上げ磨きをしているときに、子どもに『ママ口臭い』と言われたことがあり、それ以来気になっている」（40代）
「足の指のにおいが気になります」（40代）
においの元としてイメージしやすいわきや口以外に、女性特有の「あの場所」が気になるという声も。
「最近頭皮や耳の後ろあたりの加齢臭、生理中のデリケートゾーンのにおいが気になります」（40代）
「夏の入浴前にブラトップが臭いかも、と思いました」（30代）
ブラトップや胸の谷間・胸の下は、非常に汗をかきやすいところ。まさかにおうなんて……と驚く人もいますが、実は要注意の部分です。
体調の悪いときにも体臭は強くなる
特ににおいが強くなる！というタイミングについても聞いてみました。気になる機会がわかっていれば、対策もしやすくなりますよね。
「夏の汗をかくとき。すぐにお風呂にはいって着替える！口臭は口の乾きで起こりやすいので歯磨きをしっかりして水分を持ち歩きます」（30代）
「汗を沢山かいたときです。なるべく早く帰ってシャワー浴びるようにしますが、むずかしいときは、着替えを持っていって、汗を拭いて着替えるようにしています」（40代）
もっとも多かったのは「汗をかくとき」。夏に限らず、冬でも暖房の効きや厚着のために汗をかくことがあります。油断は禁物ですね。
「靴を脱いだ瞬間、なんとなく不快なにおいがするときがあるので、足のにおい専用のスプレーがあり、それをかけています」（20代）
「餃子などのにおいのあるものや肉を多めに食べた日の後。なんとなく腸内環境に問題が出そうな気がして、発酵食品を多めに食べるようにしています」（40代）
「生理前です。汗をかいたらこまめに着替えることと、ウォーキングなど運動をして、日常的にいい汗をかくように気を付けています」（40代）
「体調が悪いと口が臭くなるのは、どうにもならないので、胃薬を飲んだり、マスクをしっかりしています。疲れてきたら、リフレッシュシートで耳の後ろとか首まわりを拭いています」（40代）
体調の悪いときや疲れているときに気になるという声のほか、「生理前」「産後」「更年期」といったホルモンの変化が大きい時期にもにおいが強くなったと感じる人が多いようです。
加齢臭が気になりだした時期は？
「おじさんのにおい」などと表現されることもある加齢臭ですが、当然女性にもあります。加齢臭を感じるというみなさんが気になり始めた時期はいつ頃だったのでしょうか。
「40代になってから特ににおいが強くなったような気がする」（40代）
「38歳くらいから加齢臭がすると旦那に言われた」（40代）
「35歳を超えて代謝が落ちたと感じたころ」（40代）
「30代後半から汗をかいたときの体臭が強くなったと感じるようになりました」（40代）
「尿は40代の頃よりたまに。頭皮は50代から」（50代）
早い人では30代後半から気になり始め、40歳を境ににおいの変化を感じている人がぐっと増える傾向がありました。加齢臭が気になりやすい頭皮や耳の後ろは「大丈夫かな」と思っても自分で確かめることがむずかしいため、不安になりますよね。
みんながしているにおい対策
最後に、みなさんが実際に行っているにおい対策をご紹介します。
「サウナでデトックスして少しでも体臭を減らす努力をしています。水分も水を多くとるようにしています。夏は汗をかくので休憩中に着替えをしていました」（40代）
「脇はデオドラントスプレーをしています。胃が調子悪いときは早めに薬を飲みます」（40代）
「柿渋ミョウバン石鹸で体を洗うと皮脂が取れて乾燥もしにくい」（40代）
「防臭ボディソープや、地肌のスカルプケア（頭皮のケア）をしています」（30代）
「なるべく出かける前にデオドラントスプレーをして、汗吸収パッドのついている消臭機能付下着を着るようにしている」（30代）
「寝ているときに口の中の細菌が増えると聞いたので、起きてすぐ歯を磨くようにしています。肉はひかえめに、発酵食品は多めにとるようにしています」（40代）
最近では洗濯洗剤や柔軟剤だけでなく、衣類自体にも消臭・防臭機能のついたものが出ていますよね。また体臭は避けられないものですが、体調管理や食事の内容を気にすることで抑えられることもあるようです。
※『＜サンキュ！＞生活に関するアンケート』（2022/10/25～11/14実施、回答者78名）。
