赤ちゃんに昼寝をさせてあげられないときはどうしたらよいでしょうか。
まずはできる範囲で赤ちゃんの昼寝を優先することを考えましょう。
もちろん、用事もあれば、親にだって自分らしく生きる権利はあります。しかし、ぐっすり眠る習慣を身につけることは、赤ちゃんの一生の健康を左右するくらい重要で、時間に縛られるのが嫌だといって、昼寝をさせないのはもってのほかです。
とはいえ、毎日1回もかかさず昼寝の時間に家にいることはできないでしょう。そんな場合に役立つのが、NAPSメソッドなのです。赤ちゃんが眠る時間をほぼ正確に予想できれば、前もって準備しておけます。そして、眠った時間に赤ちゃんが起きていてはできないことを行うのです。
ただし、90分ごとの寝かしつけのチャンスが去ったら、次の90分の覚醒周期がはじまることを忘れないようにしましょう。
出典：『賢い子は1歳までの眠りで決まる』
