朝読書におすすめの本をご紹介する『まっこリ～ナのCafe BonBon』。小説やエッセイ、暮らしや料理の本など心に効く本をセレクトしています。
今日の「まっこリ～ナのカフェボンボン」の本棚は、『ヨガのすべてがわかる本』。
以前ご紹介したヨガの本が文庫化されました。ヨガのポーズ（アーサナ）の意味や理論をわかりやすく解説しています。朝読書にオススメです。
『ヨガのすべてがわかる本』
著者：西川眞知子
出版社：マイナビ出版
ヨガ好きのみなさんにオススメの一冊です。今年はヨガを始めたい！とワクワクしている方も多いかもしれません。
本書では、ヨガのポーズに込められた意味や成り立ち、効能などを紹介。もともと、さまざまな生き物の姿をまねたヨガのポーズは、人が忘れている生命力を体を使って学ぶためのものなのだそうです。
ヨガの哲学や知恵を知り、ポーズのイメージを具体的に思い浮かべられるようになると、ヨガそのものをより深く心と体で感じることに気づきます。
ヨガポーズの「朝時間」は、坂のポーズ。東から昇る太陽に向けて体の前面を伸ばすポーズです。朝の目覚めにぜひ。
本を眺めているだけでも自然とリラックスできます。大切なのはヨガを楽しみながら実践すること。ヨガをより深く知るためのヒントとなる一冊です。
ラブ&ピースな一日を。
Love, まっこリ〜ナ
「まっこリ～ナのカフェボンボン」を読んでくださってありがとうございます。「カフェボンボン」が心ときめく本との出会いの場となりますように。
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