Herbstblues Ade ! Mit Fitness durch die dritte Jahreszeit
Die Temperaturen sinken, die Tage werden kürzer und das Stimmungsbarometer sinkt auf null. Der Herbst steht vor der Tür. Gerade aber der milde Herbst ist die ideale Jahreszeit für Sport im Freien. Regelmäßiger Sport stärkt die körpereigene Immunabwehr und wirkt dem Herbstblues entgegen. (ddp) Laufen ist die natürlichste Sportart, die es gibt. Die Tradition des Sports reicht bis in die Antike zurück. Beim Laufen oder Joggen kommt der ganze Körper in Schwung. Laufen steigert die Lebensqualität – sowohl körperlich als auch mental. Egal, wie schlecht dein Tag war, nach einem Lauftraining fühlt man...