土日は暑さ増す　手のひらに冷やしを

きょうは東日本や東北を中心に不安定な天気で激しい雷雨になる所がありますが、土日は広く梅雨の晴れ間となりそうです。
気温が上がって、暑さがレベルアップ。東北でも30℃以上の真夏日が予想され、日曜日は関東北部で35℃以上の猛暑日になる所がありそうです。
梅雨の晴れ間というのは洗濯やお出かけには都合がいいですが、熱中症にかかりやすい危険な日です。こまめに水分補給をし、涼しい所で過ごすようにしてください
また、手のひらを冷やすのも、熱中症対策の一つとして効果があると言われています。
手のひらには体温調整の役割を担う血管があり、そこを冷やすことで、効率よく、体を冷やすことができます。
これから本格的な暑さがやってきますので、今のうちに無理なく続けられる熱中症対策を心がけておきましょう。

（気象予報士・多胡 安那）

画像について：16日の天気予報。