連日、栃木県内各地で真夏日となる中、宇都宮市は６月から公共施設や民間施設に暑さを避けるための熱中症避難所を設置しています。熱中症にならないためには何に気をつけたらいいのか保健師に聞きました。
宇都宮市保健所の保健師・外丸陽子さんは「梅雨に入り急に暑くなる日は体が慣れていないので熱中症になりやすい」と話します。
宇都宮市では、市民が外出した際に気軽にひと涼みしてもらうため、市が所有する９６施設に熱中症避難所を開設していてコンビニや飲食店など約１０００の民間施設に協力を依頼しています。
去年（2022年）までは暑さがきびしくなる７月に設置していましたが、今年（2023年）は、熱中症の救急搬送が増加する梅雨時期に合わせて６月１５日から設けています。
外丸さんは「どなたでも熱中症になる危険性はもっていると思う。暑くなると体が弱り熱中症になりやすくなるので涼しい環境ですごすことが必要になる。とくに外に出かけるときであれば木陰で涼むとか、ひさしがあるところを歩くとか日傘をさすとか、場合によっては保健所が熱中症避難所を市内に何カ所もお願いをしている店舗や市の公共施設があるのでご利用いただければと思う」と話します。
県内では、平野部で３５度以上の猛暑日に迫る日もあるなど連日の暑さが続き、県消防防災課によりますと、今シーズンは、１８日の時点で、すでに１１５人が熱中症の疑いで病院に搬送され、例年の２倍近いペースだということです。
１８日は、県内１４の観測地点のうち９カ所で真夏日を観測し、こういう日には、熱中症の「予防行動」をとることが重要です。
外丸さんは「予防行動としては熱中症に関してはできるだけ暑くなったのどが渇いたというようになる前に水分をこまめにとっていただくのが大切。高齢者は室内での熱中症が多いので、暑くなってきたときにというよりは、暑くならないようにエアコンとか冷房を使って涼しい環境を整えるといいかなと思う。特に暑さが続くときにはちょっとずつ疲労がたまっていくという意味で、はじめは大丈夫だった人が熱中症にこのあと何日が続いたあとでなってしまうこともあるので、そういった意味では早め早めに対策とっていただけると良いと思う」と話しています。
宇都宮市の熱中症避難所は９月３０日まで設置されています。
