食物繊維たっぷりのキウイ(緑肉腫)、アボカド、オーツミルクで作ったスムージーです。オリゴ糖をいれると更に効果がアップします。
by cotta_tomorrowさん
このレシピの材料
数量:1人分
cotta 粉末状大豆たん白(製菓・飲料用) 150g… 10g
キウイ(緑肉腫)… 1個
アボカド… 1個
オーツドリンク… 200ml
オリゴ糖… 大さじ１
氷… 200g
下準備
キウイ、アボカドは皮を剥いておく。
作り方
1.全ての材料をブレンダーやミキサーなどでなめらかになるまで攪拌する。
アボカドとキウイのたんぱく質スムージー
- Published
- 2023/08/10 13:17 (JST)
