ドライマンゴーやバナナに含まれるカリウムは、体内のナトリウムを外に排出する働きがあります。ドライマンゴーは前日からヨーグルトに浸してやわらかくしておくと、なめらかなスムージーになります。
by cotta_tomorrowさん
このレシピの材料
数量:1人分
cotta 粉末状大豆たん白(製菓・飲料用) 150g… 10g
cotta ドライマンゴー 100g… 4枚(40g)
プレーンヨーグルト… 200g
バナナ… 1本
氷… 100g
下準備
ドライマンゴーは適度な大きさにカットし、ヨーグルトと合わせて前日に冷蔵庫で戻しておく。 飾り用のバナナを2枚程度取り置きしておく。
作り方
1.全ての材料をブレンダーやミキサーなどでなめらかになるまで攪拌する。
