ビタミンCたっぷりのスムージー。キウイは黄肉腫の方が緑肉腫より2倍のビタミンCが含まれます。甘味が必要であればはちみつなどを足しても◎
by cotta_tomorrowさん
このレシピの材料
数量:1人分
cotta 粉末状大豆たん白(製菓・飲料用) 150g… 10g
オレンジ… 小2個
キウイ(黄肉腫)… 2個
冷凍 ストロベリー… 50g
氷… 100g
下準備
オレンジは実を剥いておく。キウイは皮を剥いておく。
作り方
1.全ての材料をブレンダーやミキサーなどでなめらかになるまで攪拌する。
