クエン酸を取り込んだ疲労回復におすすめのスムージー。クエン酸は糖質と一緒に摂取すると疲労がたまりにくくなる効果があります。
by cotta_tomorrowさん
このレシピの材料
数量:1人分
cotta 粉末状大豆たん白(製菓・飲料用) 150g… 10g
ピンクグレープフルーツ… 1個
レモン汁… 1/2個分
はちみつ… 大さじ１
氷… 100g
下準備
グレープフルーツは実を剥いておく。レモン汁は絞っておく。
作り方
1.全ての材料をブレンダーやミキサーなどでなめらかになるまで攪拌する。
