料理家にじままが教える"ワンパンレシピ"3選「革命的なメンチカツ」SNSで話題

SNSでよく見かける時短レシピ。よく利用されている方も多いのでは?

この記事では、人気料理家にじままさんのレシピ3つ紹介します。

おうちにありそうな材料で作るので、今日の献立の参考にしてみてくださいね。

正月に残ったおもちがピザに変身!

まず紹介するのは、おもちを使ったピザのレシピ。

フライパンひとつでハーフ&ハーフのピザができちゃいますよ。

お正月のおもちが余っているという方は必見です!

材料はこちら。

【作り方】
まずはフライパンに油をひき、もちを並べます。

少しお水を入れたらフタをして、もちが溶けるまで中火にかけましょう。

火をつけてから8分ほどすると、おもちが溶けてきました。

生地の半分にケチャップ・砂糖・にんにくを混ぜたソースとチーズ、生ハムをのせます。

残った半分には、バター・はちみつ・クリームチーズをのせ、黒こしょうをふったら完成です。

生地はパリパリでもちもち。

トッピングとの相性も抜群ですよ!

10分でできる「お魚ナゲット」

続いて紹介するのは、「お魚ナゲット」。

材料はこちら。

タラの代わりにカレイ等の白身魚を使っても良いそうです。

【作り方】
まずは、フライパン油・タラ・塩・こしょうを入れ、火が通るまで焼きます。

皮がついている場合は、このとき剥がしてしまいましょう。

火が通ったら身をほぐします。

身がほぐれたら火を止め、牛乳・卵・薄力粉・青じそを入れて混ぜましょう。

青じそは、くるくる巻いてキッチンバサミで切ると楽ですよ。

混ざったら、フライパンの上で小判型に成形します。

にじままさんによると、フライパンの縁を使うのがポイントなんだとか。

成形できたら、ナゲットのすき間に油を入れて再び火にかけましょう。

揚げ焼きにするので、油は少し多めに入れてくださいね。

焼き色がつくまで両面を焼いたら完成です。

タラにはすでに火が通っているので、焼き時間は短くてOK!

マヨネーズとケチャップを混ぜたオーロラソースでいただきましょう。

お弁当のおかずにも良さそうですね。

超簡単!革命的メンチカツ

最後に紹介するのは、「キャベツたっぷりメンチカツ」。

革命的な作り方で大人気なんだとか!

材料はこちらです。

【作り方】
キャベツをみじん切りにしたら、牛乳・パン粉と一緒に袋にいれてなじませます。

みじん切りは、ハンドチョッパーを使用すると簡単ですよ。

さらに、ひき肉・塩・こしょう・カレー粉・卵を加えてこねます。

混ざったら平らにならし、8等分になるようにフライ返しなどで筋をつけましょう。

タネができたら衣をつけていきます。

フライパンにパン粉を広げたら、先ほどのタネをそのままのせます。

さらに上からもパン粉をかけたら、パン粉が全体につくように丸めます。

成形できたら、油を多めにいれて揚げ焼きにします。

衣がこんがりしてきたら完成です。

外はサクサク、中はジューシーなメンチカツができあがりました。

キャベツのシャキシャキ感もたまりませんよ!

どのレシピも簡単なので、ぜひ試してみてくださいね。

*みんテレ1月10日OAのものです

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