![](https://nordot-res.cloudinary.com/c_limit,w_800,f_auto,q_auto:eco/ch/images/1162996833017463106/origin_1.jpg)
饅頭がなかなか売っていないので、似ている白いロールパンで代用してみました。
具材を挟んだら、パオみたいで美味しかったです。
具は麻婆豆腐、野菜炒め、エビマヨの3種類にしました。
▼材料
・ 国産小麦と米粉のロール:好きなだけ。
・ 豚ひき肉:200g
・ もやし:2袋
・ キャベツ:適量
・ 人参:1本
・ 冷凍カットニラ:適量
・ カットぶなしめじ:適量
・ ◯鶏ガラスープの素:大さじ1.5
・ ◯醤油:小さじ2
・ ◯しょうが、にんにくチューブ:2cm
・ ◯味の素、塩コショウ:適量
・ エビ:15尾
・ レタス:適量
・ ☆ケチャップ:大さじ2
・ ☆マヨネーズ:大さじ2
・ ☆牛乳:大さじ1
・ ☆砂糖:小さじ1
・ ☆スイートチリソース:適量
・ □塩コショウ:適量
・ □卵:1個
・ □片栗粉:適量
・ サラダ油:適量
■麻婆豆腐のレシピはこちらです。
https://kurashinista.jp/articles/detail/102508
■米粉ロール。
![](https://nordot-res.cloudinary.com/c_limit,w_800,f_auto,q_auto:eco/ch/images/1162996837043569589/origin_1.jpg)
米粉ロールはこちらを使いました。
切り込みを入れておきます。
■お肉を焼く。
![](https://nordot-res.cloudinary.com/c_limit,w_800,f_auto,q_auto:eco/ch/images/1162996837054497562/origin_1.jpg)
塩コショウしてお肉を焼く。
ひき肉から脂が出るので、油はひいてません!
野菜は適当な大きさにカットしておく。
■野菜を炒める。
![](https://nordot-res.cloudinary.com/c_limit,w_800,f_auto,q_auto:eco/ch/images/1162996864452887117/origin_1.jpg)
お肉が焼けたら野菜を入れて炒める。
野菜に火が通ったら、◯の調味料を入れて味付けする。
■エビに衣をつける。
![](https://nordot-res.cloudinary.com/c_limit,w_800,f_auto,q_auto:eco/ch/images/1162996990508712279/origin_1.jpg)
エビは冷凍の下処理済みのものを使っています。
ポリ袋にエビと□の材料を入れて揉み込む。
■エビを揚げる。
![](https://nordot-res.cloudinary.com/c_limit,w_800,f_auto,q_auto:eco/ch/images/1162997000229994916/origin_1.jpg)
油を入れてエビを揚げる。
■エビマヨのタレを作る。
![](https://nordot-res.cloudinary.com/c_limit,w_800,f_auto,q_auto:eco/ch/images/1162997009959780454/origin_1.jpg)
☆の材料を混ぜて、エビマヨのタレを作る。
■盛り付け。
![](https://nordot-res.cloudinary.com/c_limit,w_800,f_auto,q_auto:eco/ch/images/1162997122474345404/origin_1.jpg)
ちぎったレタスをお皿にしいて、揚げ上がったエビをのせる。
上からエビマヨのタレをかける。
■具材を挟む。
![](https://nordot-res.cloudinary.com/c_limit,w_800,f_auto,q_auto:eco/ch/images/1162997135631893267/origin_1.jpg)
切り込みを入れたパンに各具材を挟む。
■スープ。
![](https://nordot-res.cloudinary.com/c_limit,w_800,f_auto,q_auto:eco/ch/images/1162997147334099008/origin_1.jpg)
スープは中華スープです。
白だし、オイスターソース、塩コショウで味を整えて作りました。
余っていた大根とネギとわかめを入れましたが、具材は何でも好きなやつを。
■ コツ・ポイント
エビマヨをエビチリに変えても合うと思います。
スイートチリソースは辛いのでお好みで調節してください。
野菜炒めの具材もお好きな野菜で大丈夫です。
暮らしニスタ/こぼけさん