By GetNavi web編集部
今年の夏も全国的な猛暑が予想されるなか、ユニクロは夏の快眠に最適な「エアリズムの夏パジャマ」を提案します。現在「夏パジャマキャンペーン」をスタートし、先日その発表会が行われました。
睡眠中は脳温度を下げること、汗をかくことが大切
当日は、睡眠の専門家である梶本修身先生（東京疲労・睡眠クリニック 院長）が登場。「ユニクロが20～60代の男女計1000名に行った睡眠に関する調査で、いろいろ衝撃的な結果が出たので、これを先にご報告させていただきます」と述べました。
「アンケート調査を見ると、質の良い睡眠に関心を持っている人が多いなか、夏の睡眠に対しては満足度が40.7%と他の季節に比べて低いことが明らかになりました。さらに、睡眠時に着用する衣類に関心を持っている人はわずか 25.1%という結果でした」（梶本先生）
気象庁の3か月予報（6月～8月）によると、今年も全国的に気温は高くなると発表されており、厳しい猛暑によって、睡眠の悩みを感じるシーンが増えることが予想されるので、今年の夏も心配です。
「続いて、夏の暑い季節、皆さんの寝るときの悩みとは何なのか？と聞くと、1番目は『暑くて途中で目がさめる』。2位は『寝汗がベタつく』、そして3番目が『寝つきが悪い』という結果でした。これは睡眠の質が悪いこと、そして睡眠休息感が乏しいということを示しているわけなんですね。特に暑くて途中で目が覚める、それから寝つきが悪いといったものは、夏に典型的に起こりうる睡眠障害です」（梶本先生）
「睡眠とは、寝ている間に脳を休めることです。リフレッシュすることによって、翌朝スッキリして朝を迎えることができる。深い睡眠をとることで、脳の温度は1度か2度くらい下がります。逆に下げないと、脳が休めないので、翌日疲れが残ってしまいます。夏の睡眠の重要なキーポイントは、睡眠中の脳温度を下げること」（梶本先生）
しかし、日本の夏は蒸し暑く汗が蒸発しにくいため、脳温度が低下しにくい環境です。その結果、脳が休まらず睡眠の質が悪くなり、起床時の睡眠休息感が乏しくなってしまいます。脳温度を下げて睡眠の質を上げるためには、除湿や冷房で快適な寝室環境を整えた上で、体温調節しやすい機能性の高い衣類を着用することが重要なのです。
「そしてもう一つのキーポイントが、汗をかくということですね。我々は寝ている間、大体汗をかいています。自覚がなくとも200CC程度の汗をかいています。夏になると、300CC程度の汗を自然にかいるわけなんですね。実は汗をかいたときに、汗に含まれる水分が水蒸気化して気化熱を生み出し、周囲の熱が奪われることで体温が下がるという仕組みなんですね」（梶本先生）
その点で、夏の寝間着を選ぶ際には、汗を速やかに吸湿し乾かす「速乾性」に優れたパジャマがおすすめ。「速乾性」に優れたパジャマは、脳温度を下げて睡眠の質を向上させることに加えて、べたつきを解消することでなめらかな着心地を実現します。
寝間着によって睡眠の質が変わる可能性を知らない人が 73.7%に上る
さらにアンケート調査では、3人に1人以上が10年以上着古した Tシャツで寝ていることが判明しました。普段、夏の寝間着として着ているものを尋ねたところ、「パジャマ」と回答した人が 36.6%であったのに対して、「Tシャツ」と回答した人は 70.2%に上ることがわかりました。また、夏の寝間着としてTシャツを最も着ている人の内、3人に1人以上が10年以上同じTシャツを着て寝ていることもわかりました。
「布団・マットレス」（68.0%）、「枕」（66.3%）、「入浴」（49.3%）への関心は高かった一方で、パジャマと答えた人は 35.4%に留まりました。また、寝間着によって睡眠の質が変わる可能性があることを知らない人は73.7%に上り、パジャマと睡眠の質とが結びついていない人が多いことがわかる結果に。
「今回の調査で、快眠を得るために布団や枕など寝具選びに関心が高い反面、一般的に寝間着に関してはあまりこだわりがないことが示されました。しかし、睡眠医学的にみた場合、衣類は睡眠の質を左右する極めて重要なアイテムであり、特に夏は『高い機能性』を重視して慎重に選ぶ必要があります。
先ほども述べたように、汗を速やかに吸湿し、速乾させる機能（速乾性）のある服を選ぶことが重要であり、夏こそ機能性パジャマを推奨したい」と、梶本先生は語りました。
機能性高しの「エアリズムの夏パジャマ」
ユニクロの機能性パジャマとしておすすめしたいのが、エアリズムの夏パジャマ。ラインナップは「エアリズムコットンメッシュセット（半袖）」メンズ、「ウルトラストレッチエアリズムセット（半袖）」ウィメンズ、「エアリズムコットンブレンドセット（半袖）」キッズ、「エアリズムコットンブレンドセット（半袖）」ガールズ。エアリズムの吸汗速乾機能で、汗をかいてもすぐ乾くなめらかな着心地です。メンズは、今年からメッシュ素材になり通気性がより良い仕様になり、ウィメンズはユニクロが開発した 360 度伸びる「ウルトラストレッチ」で身体を締め付けにくい仕様となっています。
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