株式会社 学研ホールディングスのグループ会社、 株式会社 学研プラスの書籍『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！』（2021年2月18日発売）が、 発売後2ヶ月で早くも3万部を突破。Instagramフォロワー数42万人、 Youtube登録者数25万人と、 SNSで大人気の骨格矯正ピラティストレーナー・miey（ミー）。 2月に発売された初の著書は現在3万部を突破し、 ネット書店ランキングでは1位を獲得するなど話題を呼んでいる。
mieyが提案するダイエット法は、 彼女自身が実践して成功した「失敗知らずのボディメイク」。 産後太りを解消しようと筋トレに励んだ結果、 11kgやせたものの、 下半身はムキムキと太くなってしまったという経験を持つmiey。 そこで体の仕組みを猛勉強した結果、 「筋肉は鍛えるよりも、 ほぐして整えることが必要！」という結論にたどり着き、 見事ペタ腹＆スリム脚を手に入れた（証拠写真は本書をチェック！）。 このメソッドをわかりやすく紹介しているのが本書。
本書のPOINT1.
筋肉には、 過剰に負荷がかかっている筋肉=がんばり筋と、 うまく働いていない筋肉=なまけ筋が存在。 まずは「がんばり筋」をほぐして筋肉のバランスを整えることが、 スピーディにきれいやせを叶える秘訣。 本書では、 筋肉をほぐしてしなやかなボディラインをつくるメソッド「筋ほぐし」をメインに紹介。 がんばり筋をほぐすことで、 深層部の筋肉から引き締まり、 むくみやハリも取れてスッキリ。さらに「なまけ筋」を目覚めさせるトレーニングをプラスすれば、 ボディメイクは完璧。
本書のPOINT2.
「がんばって鍛えてもなぜ脚が細くならないの？」「背中のお肉が落ちにくいのはぜ？」といったダイエットの疑問を、 楽しい解剖学マンガで解説。 やせるための体の使い方が、 自然に身に付く。
本書のPOINT3.
本書で紹介しているすべてのエクササイズは、 スマホやパソコンなどから動画でも見ることが。 mieyが解説をしながら実演をしているので、 まるで個人レッスンを受けているかのよう。 楽しいおしゃべりも必見。
