来年こそ「朝型生活」始めませんか？朝専用「朝活手帳2022」のすすめ

本連載「モーニング・マルシェ」では、朝時間.jp編集部がセレクトした、朝が楽しくなるアイテムを紹介します！

パワーアップした早起き生活始めませんか？「朝活手帳２０２２」

来年の手帳を考えはじめる時期ですね。もはや朝時間.jpとしては毎年おなじみの朝活手帳。連載「朝ノートで作る！マイストーリーの育て方」をされている池田千恵さんによる、朝活や早起きをしたい方に向けた朝専用手帳です。来年版「朝活手帳2022」が現在発売中です！

朝活手帳は今回で12周年を迎えました。12年も続く朝活手帳ですが、昨年版から14か所も変わったポイントがあるんです。毎年改良が繰り返されているからこそ、長年愛されているのですね。

そんな朝活手帳をぜひ使ってみてほしいのは…

この手帳を使えば、朝の起き方（マインドサポート）から使い方（仕組みサポート）までサポートが得られ、両方向から早起き習慣を支えてくれますよ。

11月はじまりで、ウィークリーページの時間軸は朝4時～9時までの5時間。書き込み箇所が豊富で、モヤモヤを整理する「スッキリリスト」、戦略的に月をまたぐ「振り返りシート」など、他の手帳にはない目標達成のためのユニークな機能が満載です。

さらに、この手帳の優れたポイントはマンスリーとウィークリーそれぞれのページで、しっかり計画と振り返りができる仕様になっていること。

【1】今月のテーマや「したいことリスト」を月のはじめに書く
【2】今週の自分トピックを週のはじめに書く
【3】ブロック予定日を決める

【1】今週のテーマ／振り返り
【2】今週のスッキリリスト整理
【3】今週のポイント／オトク時間／小計

項目に沿って書き込むだけで自然とToDoが進められんです。ちなみに、朝活手帳では予定を4色に色分けする「4色To Doマトリクス」を推奨。タスクリストを色分けすることで、タスクが明確になり時間を有効的に使うことにつながりますよ。

朝活で人生を変え、目標に向かって突き進むを多くの方のサポートしてきた池田さんのエッセンスが凝縮した「朝活手帳2022」。

早起きをしている人も、これから始めてみたい方も、早起きをあらゆる方向から支えてくれる朝活手帳をパートナーにして、新しい1年をはじめませんか。

朝活手帳 2022 ￥1,980（※記事制作時のamazon.co.jpでの価格です）

※本記事の内容は記事制作時点のものです。価格・在庫状況等は変動する場合がありますので、最新の情報は各販売サイトでご確認ください。