青春出版社は『「腸ストレス」が消える食事』（松生恒夫／著）を11月10日に発売。 最近、 以前にも増して「腸活」や「腸内環境」など腸に関する話題がメディアで頻繁に取り上げられるなど、 腸の健康への関心が高まりつつある。 その背景としてコロナ禍の影響が大きく、 コロナ感染への不安や自粛生活による心理的ストレスが加わって、 腸の具合を悪くする人が急増している。 腸を整えることは体の免疫力を上げることにつながる。 したがって、 便秘・下痢などのお腹の不調、 大腸がんをはじめ、 生活習慣病や新型コロナ感染症にも強くなる。 本書では、 腸の健康を取り戻すための最新医学にもとづいた食事術を紹介。 コロナ禍による巣ごもりや運動不足、 食事の偏りなど急増している「腸ストレス」を解消するヒントが満載。誰より日本人の腸を診てきた名医による「腸」健康法の決定版。
本書の内容
◆日本人の健康を蝕む「腸ストレス」 ◆食物繊維で免疫力がアップする ◆「朝は食べられない」人のためのおすすめメニュー ◆「葉酸」で大腸がんのリスクが75％も軽減!? ◆腸の老化を防ぐ睡眠習慣 …
