株式会社産業編集センターは、 2021年11月15日（月）に、 『なぜ私は怒れないのだろう』を刊行。 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事・安藤俊介は、 今「怒れない人」が増えていると言う。 本書は、 怒りをコントロールするプロフェッショナルである安藤が 「怒るのが苦手な人」「怒り方がわからない人」へ向けて、 怒れない理由・怒りという感情の必要性・上手な怒り方を解説 する1冊。 この本の刊行に先駆けて、 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会と株式会社産業編集センターは共同でアンケート調査を実施し、 728人から回答を得た。 〈アンケート概要〉 ・調査期間：2021年10月12日～26日 ・調査方法：WEBアンケート（一般社団法人日本アンガーマネジメント協会HP上） ・調査対象：一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 協会員、 メールマガジン登録者、 SNSフォロワー等のうち「怒ることが苦手だ」と感じている人 ・回答数：728件
あなたが怒れない理由を教えてください（複数回答可）
実に過半数の人が「いい人でいたい」「怒っても何も変わらない」と感じていると回答。 嫌われることへの恐怖感を持っていること、 また適切に怒ることの効用が理解できていないことがわかる。
あなたの怒りはどちらのタイプですか？
回答は拮抗したが、 何か起きたとき、 怒りを感じるのに時差があると感じるタイプがやや上回った。
後から怒りがじわじわくるタイプの方へ：後から自分が怒っていると気づいたとき、 どうしますか？（複数回答可）
後から自分が怒っていると気づいたとき、 どうしますか。「他の人に話す」が最も多く53.7％。 一方、 4割を超える人が、 怒りを感じたとしても「何もせずにモヤモヤするだけ」と回答。 適切な怒り方がわからず、 問題の解決ができていないことがわかる。
アンケート総括 安藤俊介
この度は「なぜ私は怒れないのだろう」の調査にご協力いただきまして誠にありがとうございました。 728件と非常に多くの方から回答をいただきました。 多くの方にとって関心のあるテーマであったと受け取っております。 まずは調査にご協力いただきましたこと、 深く御礼申し上げます。 回答全体を通して多くの人が怒ることのマイナス面ばかりに目が向くことで怒ることに苦手意識を持っていることが垣間見えます。 例えば、 約半数の人が怒れない理由について、 いい人でいたいから、 怒っても仕方ないと回答しています。 怒ることで嫌われると思っていますし、 怒っても仕方ないと思うのは怒ることの効用が実感できていないからです。 また約４割の人が怒りを感じたとしても、 何もせずにモヤモヤするだけと回答しています。 怒りを感じたとして何もしなければ何も解決しません。 時間が解決をしてくれるとも言いますが、 それは積極的な解決というよりも消極的な解決であって、 運を天に任せるようなものです。 アンガーマネジメントは怒らなくなる方法ではなく、 怒る必要のあることは上手に怒れ、 怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目指します。 上手に怒れるようになれれば、 皆さんが危惧しているような怒ることで嫌われたり、 人間関係にひびが入るようなことはなくなります。 またモヤモヤした気持ちのまま過ごして心身に不調をきたすようなこともなくなります。 本書を読み、 アンガーマネジメントができるようになることで、 怒れない人が上手に怒れるようになることを期待します。 一般社団法人日本アンガーマネジメント協会 代表理事 安藤俊介
