インスタ・フォロワー20万人を超える「キレイをつくる専門家」、 ‟あべ先生”こと、 阿部智昭氏によるに初の著書が登場。あべ先生が太った体を細くする上半身、 下半身の部位別やせストレッチ、 体を細くするエクササイズ、 さらに五十肩、 腰痛といった痛み解消の方法を、 わかりやすく解説。 これらのストレッチ＆エクササイズをすればコロナ禍で太った体を細くできること間違いなし。 ガチでやせるとインスタで話題沸騰、体を美しく細くする53のストレッチ＆エクササイズを、 スマホで簡単に見ることができるスペシャル動画と誌面のセットでわかりやすく解説していく。
