ダイエット中でもスイーツは食べたーい！すべてを我慢すると、続かないしリバウンドしてしまいます。 減量中に食べていいもの、いけないものを理解し、食べていいものだけをうまいこと組み合わせれば、罪悪感なく食べられます。これがダイエットを継続する秘訣。 プロテインは砂糖は入っていないのに、ほんのり甘い。フレーバーも色々あって、一番お薦めがゴールドジムのホエイプロテイン、(吸収が早いホエイ）ヨーグルト味。バニラの香りとクリーミーな味わいで、これだけでもデザートみたい。こーれーをー ゼリーにしてしまえ！！ というきっかけで完成しました。
by ユミコデラックス シワなし減量美食さん
このレシピの材料
数量:直径９ｃｍココット３個分
牛乳… 500ｍｌ
ヨーグルト味プロテイン… 40g
ブルーベリー… 20粒
粉ゼラチン… 大３
ラム酒… 大１
下準備
粉ゼラチンは水でふやかしておく
作り方
1.ふやかしたゼラチンをレンジで３０秒くらいで溶かす。牛乳もレンジで温める
2.ミキサーに牛乳、ブルーベリー、プロテインをいれ攪拌する
3.ボールに③を移し、溶かしたゼラチンとブランデーかラム酒を入れて混ぜる
4.ココットに注ぎ、粗熱が冷めたら冷蔵庫で冷やし固める。
5.盛り付け。ようじでココット外周を１周させ、器に盛りブルーベリーを飾る
