他人ごとではなさそう…！「骨粗しょう症」今からできること
シティ読者から寄せられたエピソードを基にマンガ化。悩める女子の前にどこからともなく現れる「ラビヨ」が、そっと寄り添ってくれます。
今回のテーマは「骨粗しょう症」。まだ自分には関係ないと思いがちですが、今の積み重ねが将来の“骨”にも関わるのかも。今からできることを知っておこう！
illustration／えのきのこ
～今回寄せられたエピソード～
・更年期からくる骨粗しょう症について知りたいです（T.H）
健康寿命を延ばすために必要な骨の健康
骨粗しょう症は、骨の密度が低下して骨がもろくなる病気。骨密度が低下することで骨の強度が減少し、骨折しやすくなります。加齢やホルモンの変化、遺伝的な要因もあるとされています。若いうちから神経質になりすぎる必要はありませんが、運動不足やカルシウム不足が積み重なれば、将来の骨密度に関わる可能性も。適度な運動などできることから始めてみましょう。
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