出版物の制作販売を行う株式会社西東社は、 2021年11月8日に『SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学』を発売。 本書は英国でベストセラーとなった『SCIENCE of STRENGTH TRAINING』の日本語版。 筋トレに科学的なアプローチで迫り、 効果的に鍛える方法を紹介。 帯には日本初のプロボディビルダー・横川尚隆さんも推薦コメントを寄せている。 『SCIENCE of STRENGTH TRAINING』は英国DK社が刊行し、 多くのトレーナー・トレーニーから支持されている名著。 ハイクオリティなCGを使用し、 体の構造や筋肉の動きを図解。 正しくて、 安全で効果的なエクササイズについて解説。 同シリーズ『sience of Yoga』の日本語版『サイエンス・オブ・ヨガ』も西東社より発行されており、 購入した方からは「筋肉の構造をここまでわかりやすくカラーで図解されている本は他にはない」と高い評価を得ている。
『SCIENCE of STRENGTH TRAINING 筋トレの科学』ではトレーニング界の権威としても知られる、 東京大学名誉教授・石井直方先生を監修に迎えた。 マシンを使用するものから、 自宅でも行える自重トレーニングまで100以上のエクササイズを紹介。 解剖学の知識やバランスの良い食事、 怪我の予防についても解説しており、 筋トレを極めたい方、 トレーナーとして指導する方におすすめの1冊。
横川尚隆コメント
『この1冊があれば筋肉、 トレーニングの事がすべてわかる！ あなたの筋肉レベルが確実にあがります』
