ストレッチ
おはようございます!ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回おこなうのは、エアコンをつけて寝た翌朝...
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本来あるべき位置に首・肩・鎖骨を戻す!ピラティスは、体幹を安定させることで、全身をコントロールできる...
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By 高木 沙織 梅雨の時期に入ると、気圧による不調やなんとなくやる気が出ない、など気分も落ち込みや...
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おはようございます!ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回おこなうのは、内ももにすきまを作るエク...
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おはようございます!ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回おこなうのは、内ももにすきまを作るエク...
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おはようございます!ピラティスインストラクターの澤田みのりです。 ストレスが溜まってくると硬くなりが...
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アラフィフからの美容と健康に役立つヨガをお伝えする、ヨガ講師でサンキュ!STYLEライターののぞみで...
サンキュ!
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一生変わらないといわれる骨格タイプ。ストレート・ウェーブ・ナチュラルの骨格診断で、自分の骨格タイプと...
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おはようございます!ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回おこなうのは、内ももにすきまを作るエク...
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