ガツンと食べたいチャーハン。米化オートミールを使うことによっていつものチャーハンよりヘルシーに!パラパラに仕上がります。 簡単おいしいオートミールレシピ特集はこちら
by みほちさん
このレシピの材料
数量:2人分
オートミール… 90g
水… 100g
卵… ２個
カニかま… 30g
小ネギ… 10g
中華顆粒だし… 適量
醤油… 適量
サラダ油… 適量
紅しょうが… 適量
作り方
1.耐熱性のあるボウルにオートミール、水を入れラップをせず、600wの電子レンジで１分半温める。
2.フライパンに適量のサラダ油をひき、解いた卵を入れ火を通す。少し固まってきたらカニかま、小ネギを入れ中火で軽く炒める。
3.レンジから出したオートミールを入れ炒める。
4.混ざったら中華顆粒だし、醤油、塩胡椒等で味を整えたら出来上がりです。
5.味噌汁椀等を型に使い丸く盛り付け、紅しょうがをのせて出来上がりです。具はハムやひき肉、ウインナーなどお好みの食材で作って下さい。
