gesundheitpsyche
Schlafprobleme können viele unterschiedliche Ursachen haben wie Stress, Ernährung oder psychische Erkrankungen. Im Sommer ist jedoch oft die extreme Hitze der Übeltäter und trägt die Verantwortung für schlaflose Nächte. Das Schlafzimmer heizt sich nämlich tagsüber so stark auf, dass es abends einer Sauna gleicht. Das ständige Aufwachen, Schwitzen und der Durst begleiten dich die ganze Nacht und beeinträchtigen deine Schlafqualität extrem. Doch dagegen bist du nicht machtlos: Die folgenden Tricks verraten dir, wie du dich bestens auf die heißen Nächte vorbereitest. Warum kann ich bei Hitze nich...
Watson
Heroin gilt schon lange als eine der gefährlichsten Drogen der Welt. Es macht einerseits extrem süchtig und kann bei einer Überdosis zudem tödlich sein. Andererseits führt Heroinkonsum zu multiplen Organschäden, etwa der Leber, der Lunge oder des Magens und Darms. Auch Gebissveränderungen und Zahnausfall sind typisch. Trotz dieser Folgen ist Heroin aber bei weitem nicht die gefährlichste Droge. Da Heroin derzeit knapp wird, rücken andere und mutmaßlich schlimmere Drogen in den Fokus. Davor warnt nun sogar die UNO. Heroin-Knappheit: UNO warnt vor synthetischen ErsatzdrogenGrund für die Knapphei...
Watson
Morgen-Routinen liegen im Trend: Influencer:innen und Stars posten ihren Start in den Tag und präsentieren unter anderem ihr Frühstück. Das besteht in den meisten Fällen aus einer Mahlzeit mit Haferflocken wie Porridge oder Overnight Oats. Der Brei sieht zwar nicht sonderlich appetitlich aus, jedoch soll er gesundheitsfördernd sein und sogar beim Abnehmen helfen. Ernährungswissenschaftler:innen preisen Haferflocken als wahres Superfood an. Wir erklären dir, ob die Flocken wirklich so gesund sind und welchen Fehler du unbedingt vermeiden solltest. Nährstoffe: Warum sind Haferflocken gesund?Die ...
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Julia Saliger ist angehende Ärztin. In ihrer watson-Kolumne schreibt die 25-Jährige über ihr Leben, ihre Emotionen und ihre Erfahrungen zwischen Kittel, Klinik und Kaffeeküche. Mich beschäftigt das Thema des Konkurrenzkampfes unter Frauen sehr. Nicht, weil ich mich aktiv dafür entscheide oder besonders dafür interessiere. Sondern, weil ich es an mir als junge Medizinerin selbst oft erlebe. Ob ich will oder nicht. Ich bin da nicht stolz drauf. Im Gegenteil. Aber ich habe in den letzten Jahren die Erfahrung gemacht, mich bewusst damit auseinandersetzen zu müssen, wie Frauen miteinander umgehen. ...
Watson
Parkinson ist eine neurologische Erkrankung, die oft erst erkannt wird, wenn typische Symptome wie zittern, langsame Bewegungen oder Gedächtnisprobleme auftreten. Die Schwierigkeit liegt darin, dass diese Symptome häufig erst dann bemerkt werden, wenn die Krankheit schon fortgeschritten ist. Das frühe Erkennen von Parkinson ist daher entscheidend. Die Krankheit wird verursacht durch das Absterben von Nervenzellen im Gehirn, die für die Steuerung von Bewegungen verantwortlich ist. Diese Zellen produzieren Dopamin, einen wichtigen Botenstoff, der die Kommunikation zwischen Nervenzellen erleichte...
Watson
Ursprünglich als Aperitif vor dem Essen gedacht, hat sich der Aperol Spritz zu einem echten Kult-Getränk entwickelt. Besonders im Sommer gilt er als beliebter Drink. Das Getränk aus Italien besteht aus Prosecco, Aperol und Soda. Zuletzt hielt sich aber hartnäckig das Gerücht, dass das beliebte fruchtig-bittere Getränk krebserregend sein könnte. Ein Experte erklärt, welche Gefahr wirklich von Aperol Spritz ausgehen könnte. Aperol Spritz: Farbstoffe ungesund, Krebsgefahr aber nicht belegtAperol Spritz besticht durch seine orange-rote Farbe. Genau hier soll der Grund für die angebliche Krebsgefah...
Watson
Laufen und Yoga in Kombination, so sagen es auch Wissenschaftler:innen, ist die Zauberformel für eine nachhaltig gesunde Mental Health. Unser Kolumnist unterschreibt das sofort – und erzählt vom Moment, der ihn umdenken ließ. Es war dieser Moment mit Tim, der bei mir nachhaltig gewirkt hat, der meine Einstellung zum Yoga wirklich veränderte. Tim war leidenschaftlicher American-Football-Spieler, bevor man bei ihm einen Herzfehler entdeckte. Heute läuft er lieber, und zwar mit einem Herzschrittmacher. Tim ist groß, Tim hat die Ausstrahlung eines Mannes, der Berge zerquetschen kann, und gleichzei...
Watson
An einem heißen und sonnigen Tag tut eine Abkühlung gut. Manche fahren dann an den See, andere genießen lieber ein kühles Bier im Biergarten oder genehmigen sich Cocktails an einer Strandbar. Alkoholische Getränke gehören für viele Menschen genauso zum Sommer wie Eiscreme oder Badehose. Doch die Kombination von Alkohol und Hitze kann ziemlich schief laufen und gefährlich sein. Wir erklären dir, was du beachten musst und wie du dich schützen kannst. Ein Bier oder ein Glas Wein lösen in der Sonne schnell ein Gefühl der Unbeschwertheit aus und machen uns locker. Gemeinsam mit Freund:innen und gut...
Watson
Nach einem nassen Start in die Sommermonate klettern die Temperaturen endlich in die Höhe. Viele Deutsche verbringen bei hohen Temperaturen ihre Freizeit gerne in der Sonne und fahren an den See, essen ein Eis oder veranstalten eine Grill-Party. Jedoch kann die Hitze auch gefährlich werden und unsere Gesundheit angreifen: Dehydration, Hitzeausschlag, Sonnenbrand oder Hitzekollaps sind mögliche Folgen. Deshalb ist eine zwischenzeitliche Abkühlung im Sommer extrem wichtig. Wir zeigen dir die besten Tipps, um dich bei heißen Temperaturen zu erfrischen. Den Sommer kann man lieben oder hassen: Auf ...
Watson
Zum Grillen, zur Fußball-EM oder beim gemütlichen Treffen mit Freund:innen: Bier zählt für viele als alkoholisches und gesellschaftliches Genussgetränk. Auch nach dem Feierabend kann der Gerstensaft entspannend wirken. Das Getränk ist jedoch sehr kalorienreich und ungesund. Deshalb heißt es, dass zu viel Bier dick macht. Wir erklären dir, ob zu viel Bier tatsächlich einen sogenannten Bierbauch verursacht. Was ist ein Bierbauch überhaupt?Ein Bierbauch beschreibt Fettansammlungen im Bauchbereich, die sehr fest und rundlich sind. Das Fett häuft sich nicht nur unter der Haut, sondern sammelt sich ...
Watson
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